Что можно приготовить быстро и вкусно

Мы живем в такое время, когда наша жизнь проходит в бешеном ритме. Очень часто нам приходится мириться с элементарной нехваткой времени. Как же часто, стараясь в этот короткий день вместить громадье планов, мы отказываем себе в самых необходимых вещах. Сюда же входит и наш ежедневный рацион. Лишь бы сэкономить несколько минут для работы, мы, зачастую, питаемся фастфудами сомнительного качества. А дома?! Придя домой усталыми, чувство голода мы стараемся заглушить быстрорастворимыми продуктами и полуфабрикатами, которые часто бывают малосъедобными, забывая напрочь о пище домашнего приготовления.  Этим мы наносим неоправданный вред своему здоровью, что не редко приводит к серьезным заболеваниям и снижает работоспособность.

Совершенно напрасно такое неуважение к своему организму и самому себе. Ведь могут быть полезными, вкусными, быстрыми в приготовлении блюда домашней кухни. Приготовив из отваренных овощей несложный салатик, своему организму вы подарите полезные витамины и минералы. Чувство голода быстрее успокоит сваренный собственноручно супчик с овощами, чем растворимый суп из пакетика. Горячие рыбные и мясные блюда, которые займут 15-20 минут времени для приготовления, принесут организму больше пользы, чем магазинные пельмени.  Причиной усталости и депрессий часто оказывается неправильное питание. Поэтому не отказывайтесь от домашней еды, она поможет избежать неприятных ощущений.

Некоторые советы

Многие ингредиенты для приготовления блюд можно приготовить заранее. Это поможет сэкономить время для приготовления завтрака и ужина. Отварите заранее и заморозьте крепкий мясной или рыбный бульон, отварное мясо или рыбу, порезав их кусочками, отварные или сырые овощи, порезанные для салата. Разложите каждый вид продуктов в отдельные пластиковые контейнера, плотно закройте крышками и поставьте в холодильник или, если это необходимо, в морозиловку. В течение 3-5 дней продукты сохранят свою свежесть, если их не смешать.

Не больше 10 минут займет у вас приготовление простого овощного салата из огурцов и помидоров. Вы получите вкусное, полезное, богатое белками, минералами, витаминами, важными жирами блюдо, если добавите к салату немного брынзы или тунца консервированного.

Если в выходной день вы не поленитесь поджарить на растительном масле несколько куриных грудок, то сможете быстро приготовить вкусный и питательный салат. Прожаренные грудки 3-4 дня сохранят свою свежесть в холодильнике.

Много сил и времени не отнимет приготовление разных бутербродов. Главное, чтобы был хлеб. Хлеб нарезать кусочками, на них кладем кусочки мяса или колбасы, сверху кладем кусочки сыра, поливаем майонезом и на 1-2 минуты в микроволновку. Такие бутерброды можно запивать любимым напитком. Вкусно, быстро и питательно.

Супы это обязательное блюдо для обеда и для взрослых, и для детей, ведь обед без первого не обед. Супы из овощей и уха готовятся очень быстро, а если бульон готов заранее, то приготовление займет совсем немного времени. Если у вас нет готового замороженного бульона, отварите его с вечера. Это сэкономит вам 20-30 минут. Для гарнира можно приготовить любые макаронные изделия. Они варятся быстро. А если мясной фарш обжарить с луком и помидорами и добавить к макаронам, это очень вкусно и готовится быстро. Безумно вкусно и быстро можно приготовить стейк из хорошей говядины. Для этого мясо просто нужно обжарить на сковороде, хорошо разогретой. Гарниром для стейка могут служить любые овощи или соус.

Регина Липнягова специально для expirience.ru

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php