Что такое метеоризм

Избыточное образование газов, метеоризм, вздутие живота – это различные названия одного процесса, происходящего в разных отделах кишечника. Метеоризм многим осложняет жизнь, но с ним можно легко справиться, отказавшись от вредных привычек и изменив свое питание.

Метеоризм появляется вследствие прохождения газов через кишечник. Вздутие живота – это, скорее, естественный процесс, ведь газы образуются в организме каждого человека. Но иногда газообразование становится более интенсивным. В такие моменты можно услышать журчание в животе.

Причины метеоризма

Развитию сильного метеоризма способствуют две основные причины: заглатывание вместе с пищей большого объема воздуха, который, попадая в организм, начинает двигаться по всему желудочно-кишечному тракту, и избыточное количество бактерий, которые продуцируют газы в кишечнике. Реже метеоризм наблюдается при лямблиозе и употреблении некоторых лекарств.

Заглатывание воздуха

В процессе употребления пищи мы невольно заглатываем воздух, некоторая часть которого выходит в виде отрыжки, а остальной воздух идет ниже и двигается по всем отделам кишечника. Человек заглатывает избыточное количество воздуха по нескольким причинам:

Бессознательно, во время разговора или во время еды, если человек находится в перевозбужденном состоянии;

  • При частом употреблении любых газированных напитков;
  • При употреблении пищи и напитков второпях;
  • Во время жевания жевательной резинки;
  • Во время курения.

Работа бактерий

Кишечник каждого человека является пристанищем для большого количества бактерий, которые составляют часть иммунной системы человека. Бактерии могут продуцировать газы в процессе переработки пищи. Поэтому интенсивность метеоризма кишечника во многом зависит от самой пищи. К избыточному газообразованию может привести употребление:

  • Продуктов, содержащих в избыточном количестве раффинозу. К таким продуктам относятся брокколи, брюссельская и белокочанная капуста;
  • Продуктов, которые содержат стахиозу. Этот сахар содержат в основном бобовые культуры: фасоль, горох, бобы, чечевица;
  • Продуктов, содержащих фруктозу, а именно винограда, груш и сухофруктов;
  • Продуктов, богатых клетчаткой – гороха, фруктов, отрубей;
  • Молочных продуктов с избыточной концентрацией лактозы. С возрастом у некоторых людей снижается количество ферментов, способных переварить лактозу;
  • Продуктов, содержащих сорбит.

Как избежать метеоризма

Чтобы вздутие живота реже беспокоило вас, придерживайтесь следующих правил:

  • Вводите в свой рацион питания продукты, богатые фруктозой и клетчаткой, постепенно, чтобы дать организму привыкнуть к ним;
  • Тщательно пережевывайте пищу;
  • Если вы плохо переносите лактозу, старайтесь употреблять кисломолочные продукты без нее;
  • Избегайте употребления газированных напитков, капусты, фасоли и продуктов, содержащих сорбит;

Постарайтесь исключить эмоциональные разговоры во время еды и постарайтесь бросить курить.

Лечение метеоризма

Многие спрашивают, как лечить метеоризм. На самом деле это не самое сложное заболевание и вылечить его довольно просто.

Помимо коррекции рациона питания, можно принимать разнообразные травяные настои, подавляющие пучащее действие продуктов: настой тмина, укропа, базилика, кориандра, фенхеля.

Отличным средством от метеоризма является Эспумизан, который позволяет снять сильные боли при повышенном газообразовании. А для лечения метеоризма можно использовать Экофлор, Трилакт и Бифидумбактерин.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php