Чтобы сильный пол, был здоровым нужно заниматься спортом, ходить в тренажёрный зал, плавать в бассейне. Сегодня комплекс процедур и упражнений объединили в специальные курсы. Их объединяют под общим названием «фитнесс».
Разумеется, большинство программ создано специально для прекрасной половины человечества. Кто же ещё будет так бдительно следить за своими килограммами? Но есть и фитнес для мужчин. Программа для сильного пола отличается от курса упражнений для женщин. В мужских комплексах больше силовых нагрузок. Можно найти программу для сильного пола, которая также будет включать элементы боевых искусств.
Мужской фитнес – программа, рассчитанная на индивидуальные особенности организма. Не каждый фитнесс-клуб ВАО знает, как привлечь мужскую аудиторию. Залог успеха – готовые комплексы упражнения для каждой возрастной группы.
Сбалансированные комбинации аэробики и физических нагрузок – это возможность стать крепким и здоровым. Главное – соблюдать все требования тренера. У каждого из компонентов – своя задача. Аэробика для мужчин отвечает за развитие выносливости, сжигает лишний вес, а также стабилизирует работу органов сердечнососудистой системы.
Специальный тренинг завершит построение идеального тела, а боевой компонент научит защищать свою прекрасную даму. Боевой компонент распределяется от предпочтений и мастерства инструктора. Одни предпочитают восточные поединки, другие умело преподают рукопашный бой, остальные увлечены боксом. Для тех, кто начал заниматься фитнесом важный момент – система тренировок. Результат появится тогда, когда вы не сможете обойтись без физических нагрузок. А для этого тренировки нельзя пропускать.
