Все мы видели, насколько кардинальными были превращения Ларисой Долиной. Она – дама, которая склонна к полноте, постоянно удерживает свое тело в узде, чтобы дарить поклонникам всю свою красоту. О Диете Ларисы Долиной говорят многие, но мало, кто знает, что она была проработана именно под нее, под ее бешеный ритм жизни. Диета кратковременна, рассчитана на семь дней, и за это время певица умудряется сбросить до 9 кг лишнего веса. В основе ограничений лежит простой отказ от многих продуктов, в уменьшении количества потребляемой еды за счет увеличения количества приемов, а так же употреблении кефира, способного улучшить обменные процессы.
Диета Ларисы Долиной стала настолько популярной, что к ее опыту стараются прислушаться не только простые обыватели, но и коллеги по цеху. Всегда пригодится способ, который позволит за такое короткое время привести свою фигуру в порядок.
Подготовка к диете Ларисы Долиной
Певица советует перед началом строгой диеты сделать несколько разгрузочных дней, подготовить организм, чтобы для него нарушение обычного питательного режима не прошло бы не столь радикально. Всю пищу, которую можно будет употреблять потом, необходимо разбить на шесть приемов, и начинать диету с восьмичасового завтрака и заканчивать восемнадцатичасовым ужином. Ежедневно вы должны готовить для себя травяной отвар, и выпивать его перед каждым приемом пищи по 50 граммов целебной жидкости. Для приготовления отвара необходимо взять по ложке ромашки, календулы и зверобоя, залить все это 200 мл крутого кипятка и настоять в течение часа. Во время диеты ежедневно необходимо делать клизму и выпивать пол литра чистой минеральной воды.
Меню диеты Ларисы Долиной
Каждый день диеты вы должны выпивать пол литра кефира и употреблять вместе с ним один продукт. В первый день это может стать 400 гр вареного картофеля, во второй 400 гр творога. Третий день к кефиру добавляем 400 гр фруктов, любых, кроме бананов и винограда. На четвертый день можно отварить 400 гр куриных грудок, но только без соли, на пятый опять возвращаем фрукты. На шестой день – разгрузочный, нельзя ничего употреблять, кроме 1,5 литров негазированной минеральной воды. На седьмой день един фрукты с кефиром. Как видите, диета довольно строгая, требующая наличие сильной силы воли, не каждый сможет ее выдержать, но те, кто осмелится рискнуть, могут рассчитывать на неплохие результаты.
Плюсы и минусы диеты Ларисы Долиной
У диеты Ларисы Долины есть свои плюсы и минусы. К положительным моментам врачи диетологи относят дробное питание, которое позволяет растянуть прием пищи на 6 порций и то, что не нужно есть на ночь.
Отрицательным отмечено то, что нет баланса между углеводами и жирами, а так же, специалисты обнаружили факт ограничения поступления минеральных веществ и витаминов. Но если учесть, что это кратковременное ограничение, диета воспринимается организмом, как очистительный голод.
Мурат и Вера Баймирзаевы специально для сайта http://expirience.ru/
