Гречневая диета

Во время борьбы с лишним весом девушки порой применяют различные диеты. Среди массы диет особой популярностью, и эффективностью можно выделить гречневую диету, которая причисляется к ряду монодиет. Монодиета подразумевает под собой потребление основных продуктов в течение непосредственно всей диеты. Гречневая каша выбрана в виде моно продукта не случайным образом, так как, она не просто сытная, но и может содержать в себе немалое число витаминных веществ, разных элементов, аминокислот, а также белков. Кроме того, в гречке есть мало углеводов, чем во всех остальных кашах.

Важно принимать во внимание, что при действующих проблемных моментах со здоровьем начало всякой диеты должно согласовываться с врачом. Хотя классическая схема этой диеты рассчитывается, как правило, на 2 недели. За 2-х недельный отрезок времени человеческий организм может потерять до 7 килограммов, у него исчезнет отечность, нормализуется кожный покров. Так как эта диета уже достаточно старая, она является популярной и имеет массу фанатов, по отзывам которых можно сделать вывод, что более легко вы перенесете первую неделю. После этого продолжительное отсутствие должного числа глюкозы может привести к головокружению и чувству слабости. Очень важно употреблять во время этой диеты витаминный комплекс с микроэлементами, которые хоть и есть в гречневой крупе, но всецело не могут восполнить нужное организму их число. Также следует помнить, что эта диета имеет отношение к строгим диетам, поэтому перерывы после этой диеты и перед началом будущей, должны быть не меньше 30-ти дней.

Плюсы гречневой диеты

Из плюсов гречневой диеты можно выделить понижение холестерина в крови, чистку организма, минимизацию запоров. Однако следовать такой диете необходимо с осторожностью тем, кто обладает проблемами с давлением.

В настоящий момент есть разные вариации гречневой диеты. Одной из таких вариаций, является то, что нужно придерживаться её в течение всего трех дней. Эта вариация называется гречневая разгрузка и, как правило, переносится организмом очень легко. Еще одной вариацией с гречкой, является постоянно 2 раза в неделю устраивать для себя разгрузочный день на гречке и кисломолочных продуктах. Утром, после таких дней, необходимо пить сладкий чай с яйцом, а в обед уже можно вернуться к нормальному питанию.

Гречневая диета предполагает потребление каши без добавления различных специй. Для того чтобы приготовить её, нужно взять стакан чистой гречки, залить 2,5 стакана кипящей воды, и поставить на ночь. За это время гречка напитается водой и набухнет, варить гречку не стоит, потому что это позволит сохранять все благоприятные вещества, которые в неё входят.

Секреты, как быстро похудеть

Самые интересные новости:

загрузка...

Один комментарий на статью “Гречневая диета”

  1. Игорь:

    Вы знаете,я любитель поесть. И вот отправляя очередное пирожное в рот я просматривал весь интернет в поиске нужной диеты.Остановился на гречневой- одной из самых полезных схем низкокалорийного питания.

Оставить комментарий

css.php