Женщина в любом возрасте хочет быть молодой, красивой, желанной, здоровой и более всего стремится выглядеть стройной, чтобы мужчины в любом возрасте обращали внимание. И как же не хочется нам сидеть на изнуряющих диетах, тем более, если необходимо сбросить всего несколько килограммов. И тут нам в помощь приходит имбирь.
Имбирь относительно недавно появился на нашем столе, но уже завоевал большое количество поклонников. Этот продукт является отличным помощником в похудении. Существует большое количество различных рецептов чая и различных блюд с имбирем для похудения.
Почему имбирь помогает похудеть
- Корень имбиря содержит большое количество полезных веществ, витамины А, С, и группы В, железо, калий, натрий, цинк, чего только не содержит этот чудо-продукт. Но, всё-таки, следует помнить о том, что если мы не изменим своё питание, то только один имбирь не сотворит чуда;
- Имбирь улучшает метаболизм в организме, уменьшает чувство голода, благодаря этим свойствам процесс похудения происходит быстро и легко;
- Различные напитки с использованием корня имбиря, только в комплексе со здоровым питанием способны помочь нам в борьбе за идеальное тело;
- Корень имбиря можно использовать не только как добавку к чаю, также можно готовить салаты с использованием имбиря в качестве одного из ингредиентов, и употреблять в качестве гарнира маринованный имбирь.
Как используют имбирь для похудения
Существует великое множество различных рецептов с использованием имбиря, и это не только различные чаи, но также и салаты.
Если Вы всерьёз решили заняться собой и своей фигурой, то разнообразить свой рацион Вам нужно различными рецептами с использованием корня имбиря. Вы легко сможете справиться с чувством голода, употребляя различные чаи и напитки в составе, которых, присутствует ароматный и полезный имбирь.
Напитки с имбирем для похудения
Есть большое количество различных рецептов напитков для похудения с использованием корня имбиря, вы можете подобрать напиток, который подойдёт именно Вам и похудеть, используя его.
Если Вы будете использовать в своём диетическом рационе чай с имбирем, то для достижения хороших результатов, этот напиток необходимо употреблять за пол часа до еды, и в течении дня употреблять в количестве 1,5 – 2 литров.
Варианты различных напитков на основе корня имбиря
Напиток из свежего корня имбиря с лимоном
Для этого напитка нам понадобится свежий корень имбиря 1-2 столовые ложки (тёртый), 1 небольшой лимон (режим небольшими кружочками). Заливаем эту смесь 1,5 – 2,0 литрами воды и настаиваем 5-7 часов (можно поставить напиток настаиваться на ночь). По желанию в готовый напиток можно добавить немного мёда.
Этот напиток принимать за пол часы до еды по одному стакану. Можно также этот напиток пить в течении дня.
В основе напитка для похудения свежий корень имбиря, а уже по желанию добавляем корицу, зелёный чай, лимон, мёд и настаиваем от 4-х до 8-ми часов. Смешивать можно различные травы, шиповник всё зависит от Вашего вкуса, помните только о том, что основной ингредиент в напитке для похудения — это ИМБИРЬ.
Жиросжигающий кефирный коктейль
Очень большой популярностью также пользуются различные коктейли на основе кефира и имбиря.
250 мл кефира 1% или 0% добавляем 0,5 чайной ложки молотого имбиря, корицы и немного красного молотого перца. Всю эту смесь взбиваем в блендере или просто размешиваем в стакане.
В течении дня чередуем этот коктейль с обычным кефиром и результат не заставит себя долго ждать.
Также такой коктейль можно использовать для разгрузочного дня раз в неделю.
Но также следует помнить и о противопоказаниях употребления имбиря — не следует употреблять имбирный напиток:
- людям склонным к аллергии
- беременным и кормящим женщинам
- людям с повышенным давлением
- больным гастритами и язвами.
Имбирь — это замечательный продукт, который в комплексе со здоровым питанием и физическими нагрузками легко и быстро поможет нам стать красивыми, стройными и здоровыми.
