Вы хотите избавиться от целлюдита? Тогда вы по адресу. Начнем с того, если вы постоянно будете исполнять все рекомендации, описанные, ниже, через определенное количество времени вы поймете, что апельсиновая корка на ягодицах и бедрах со временем станет арбузной, проще говоря, гладкой и упругой. Однако даже в этой ситуации нельзя от всего отказываться. Вы же принимаете пищу, спите, ходите в офис, смотрите ТВ ежедневно, наши рекомендательные советы внесут вторичное многообразие в будни. К слову, хватит испытывать лень, лето за окном!!!
Как избавиться от целлюлита правильно питаясь
- Сокращайте употребление пищи, которая содержит жиры. Печеные и тушеные виды блюд, это не только очень вкусно, но и весьма полезно. Шоколад обязательно ограничьте! Красота весьма требовательна.
- Ощутите себя зайчиком, кушайте часто обыкновенную капусту, которая способствует выводу излишних жидкостей и сжиганию жиров.
- Смените в собственном меню кондитерские изделия на натуральные фрукты. Не нужно устраивать праздник ежедневно, ах, какой аппетитный торт, какая вкусная шоколадка. В будущем много будете сокрушаться о попросту истраченном времени. Фрукты помимо всего прочего активируют пищеварительную систему, улучшают функцию обмена веществ.
- Что бы ни говорили профессиональные диетологи о серьезном вреде, который наносит фигуре картофель, в борьбе с целлюлитом, он просто необходим. Картошка придает коже упругости, а содержащийся в ней калий выводит лишнюю воду из организма.
- Для поддержания соединительных тканей и увеличения ее эластичности нужен витамин С. Не более 50 граммов обыкновенной смородины, 50 граммом жгучего перца или обычный шиповниковый настой, из 25 граммов просушенных плодов покроют требуемую суточную потребность в этом витамине.
- Лук, это отлично, потому что он насыщен железом, магнием и кальцием, которые могут расщеплять жиры. Кроме того, в луке содержатся разные масла, которые являются стимуляторами пищеварения и выводящие лишнюю воду из организма.
Вода — помощник для избавления от целлюлита
- Нужно выводить лишние шлаки. Отлично с этим справляется настойка из листьев березы. Между тем, как принимать пищу нужно пить по одной чашке такой настойки. Можно применять и иные мочегонные травки.
- Каждый день пейте чудесный коктейль, на основе пахты с примесью клубники, земляники или черники. Ягоды помогут нормализовать структуру клетчатки жиров, укрепят соединительные ткани, а пахта улучшит пищеварительный процесс. Кроме того, не рекомендуется допускать перебоев в пищеварительной системе. Употребляйте пищу обогащенную клетчаткой, делайте каждый день прогулки пешком, употребляйте в питье отвар крушины или сены.
Как избавиться от целлюлита при помощи зарядки
- Пару раз в неделю желательно хорошенько нагружать собственный организм физическими упражнениями. Наиболее эффектные из них это ходьба, водное плавание и езда на велосипеде. На это вы можете тратить не менее ¾ часа. Чуть больше пары часов в неделю!
- Больше времени тратьте на гуляния, и находитесь на свежем воздухе. Тут подойдет все, от простого похода по магазинам, до активной корпоративной вечеринки.
Как избавиться от целлюлита при помощи косметических средств
- Растирайте размоченной солью, или принимайте ванну, все это значительно укрепит соединительные ткани.
- Расщепляет жир в тканях, пораженных целлюлитом, массаж с растительными маслами.
- Массаж со щипанием отлично подходит для решения любых проблем, связанных с внешностью. С помощью массажа определенные кожные участки краснеют, прогреваются, соответственно в них повышается кровоток.
- Обычный массаж рукавицами должен быть для вас стандартной процедурой. Пару раза в день, в любое время, растирайте сложные кожные участки в течение пары тройки минут. После чего обязательно принимайте душ и смазывайте кожу увлажняющим кремом.
- Увеличить кожную упругость, и минимизировать отеки поможет, так называемое, обертывание. Косметическую глину нужно смешать с тепленьким настоем ромашки до мягкой каши, затем нанести на пораженные участки, дать просохнуть, через четверть часа смыть водой.
- Водоросли также оказывают помощь по выведению шлаков из сложных зон. Эффективность обертывания будет усилена, если нужные участки покрыть сверху полиэтиленовой прослойкой.
- Постоянно ходите в контрастный душ. Он поможет повысить микроциркуляцию крови в жировых тканях. Душевую ручку нужно двигать в направлении от ног к сердцу, а оканчивать процесс нужно обливанием прохладной водой. Но необходимо помнить, что исцеление будет начато только в том случае, когда вы сами убедитесь, что у вас уже нет таких проблем.