Где-то после 40 у женщин в области позвоночника (седьмого шейного позвонка) появляется так называемая холка, жировик, вдовий горбик. Холка это отложения жировой клетчатки, которая уплотнена соединительной тканью. То, что холка не эстетична, это полбеды. «Благодаря» холке неприятности могут быть более серьезные: это и тянущие боли в позвоночнике, и частые головные боли.
Больше всего лишний вес у некоторых женщин заметен на верхней части спины и в области плеч. Это проявляется полным массивным валиком в плечах, выраженным вторым подбородком, пышными полными руками, сзади выделяется уплотненность — холка.
Такие женщины по характеру деятельны, отзывчивы, заботливы, всегда стараются помочь ближнему, и нередко решают за них проблемы. Груз из прошлого еще одна причина появления лишнего веса в области спины и плеч. Пора бы уже давно отбросить и забыть переживания и эмоции человек тянет на себе. Он возвращается к воспоминаниям снова и снова.
Как избавиться от холки
У вас появились излишки на плечах и спине? Прежде всего, решите, не много ли на себя вы взвалили обязанностей. Не сильно ли заботитесь вы о других людях? А может быть ваши жертвы никому не нужны?
Попытайтесь осознать, что в первую очередь помощь и внимание вы должны оказать себе. Постарайтесь груз ответственности за всех сбросить с себя, освободиться от лишней работы. Занимайтесь любимым делом тем, что приносит радость, больше отдыхайте. Происходящие с вами раньше события не старайтесь вновь и вновь переживать. Все гораздо лучше будет складываться, ведь жизнь вокруг давно изменилась.
Сделайте первый шаг. Посмотрите на себя в зеркало. Поднимите волосы кверху, обнажите шею до плеч. Приступайте к водным процедурам, если обнаружили появление холки. Холодной водой обливайте шею утром и вечером, направляя струю сзади, со стороны затылка. Если обливания холодной водой вы не любите, то более 10 раз похлопывайте мокрым полотенцем по холке. Ежедневно, намыленной детским или туалетным мылом не жесткой щеткой, трите загривок. Затем холку, промокнув влагу и смазав питательным кремом, нужно промассировать кончиками пальцев.
Можно сделать масляный массаж. Для этого в 100 гр. касторового масла добавьте 20 капель настойки прополиса, взболтайте хорошенько. Обмокните кончики пальцев в масло и по часовой стрелке плавно втирайте его в холку. Результат наступит быстрее, если эту процедуру вы будете делать несколько раз в день. Также можно смешать 1:1 троксевазиновую и гепариновую мазь или в равных частях смешать мед с водкой. На полчаса замотайте шею шарфом после массажа.
Втирайте в область холки массирующими движениями, измельченные или целые листья золотого уса.
Очень хороший эффект получается при использовании глины. Сформируйте из глины пластину, заверните ее в хлопчатобумажную ткань или 3 слоя марли и положите на нужное место позвоночника. Подержите этот компресс около часа.
Приложите на область холки аппликатор Ляпко или Кузнецова. Результата придется ждать долго, зато эффект будет долгим. Быстро холка не нарастет, а если вы будете пользоваться аппликатором постоянно, она вообще не появится.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
