Комментарии: Как накачать пресс

Автор: Ольга

Ольга — Fri, 20 Jan 2012 05:30:05 +0000

Я так и не пойму в чем затруднения??? По-моему ответ уже написан — СПОРТ. ЗАЛ, ребята!!!! И все решение!Ну и, естественно, питание нормальное… Т.е. исключаем из рациона жирную пищу, дозируем себя в сладостях. Ну а об этом можно много прочитать литературы…И пресс у вас будет, и талия, и лишнего ни грамма!!! а все разговоры по поводу мне некогда, я стесняюсь, денег не хватает (по личному опыту пишу)- это всего напросто оправдание своей лени…. УДАЧИ!

Автор: юрий

юрий — Wed, 09 Nov 2011 11:06:56 +0000

я кушаю много.все :мясо ,булочки ..все все…и мои кубики на месте.пресс любит когда его поддерживают.и я тоже занимаюсь спортом.кмс по борьбе самбо и греко-римской борьбе

Автор: Ева

Ева — Mon, 24 Oct 2011 18:43:14 +0000

Для мальчиков спортсменов ( гимнастов или атлетов например) это нормально. Но ребят мне 13 и у нас девочки весят больше ( при росте около 160) . У меня рост 158 и вешу я 43 и животик ц меня есть несмотря на то, что я спортом занимаюсь и сильно себя нагрызаю в последнее время. Результата пока нет , но точно знаю что будет уже было такое и даже живот рельефным стал. Потом расслабилась и на булочки налегла, все прощай кубики. Теперь вот опять худеть

Автор: 4чтонирожатосирожа)

4чтонирожатосирожа) — Sun, 23 Oct 2011 15:51:42 +0000

С наступающим! Быть с прессиком — это очень неплохо, и ничего сложного в этом нет, нужно что-то для этого сделать: ну там купить книжку о качании пресса, любить кушать кашки, купить акустику с сабвуфером — любимая музычка с басами — это очень благотворно влияет на настроение, во всём знать меру — ни с чем не перебарщивать, любить противоположный пол и радоваться солнцу. Сигареты — это фигня и алкоголь тож, наркотики теболее. Всем всего лютшего)

Автор: Уважаемый

Уважаемый — Sun, 11 Sep 2011 20:57:48 +0000

Антон, если вы занимаетесь каратэ, как я узнал по вашим словам, то вам не нужен пресс кубиками, должна присутствовать жировая масса. Ради интереса попробуйте ударить себя в мышцу и в жировую массу. где больнее,,, тем более когда вам пробивают маю или ,,лоу,, тогда вы просто сломаетесь!

Автор: Степан

Степан — Wed, 31 Aug 2011 16:53:35 +0000

полностью согласен с Игорем! так как 45кг это для мальчишек 14 летних нормально,я занимаюсь хоккеем, в хорошей физической форме нет лишних «кг», и мой вес 60кг.

Автор: Настя

Настя — Fri, 01 Jul 2011 19:56:15 +0000

Мне тоже 13 лет живот у меня тоже есть не большой но друзья замечают конечно это не приятно, но хочу тебе сказать что моя знакомая в 13 лет весит 60 а я 51, есть такое понятие как детский жирок в 15 он спадает но не смотря на это я хочу быть с прессом сейчас я нашла методику быстрого похудения не есть всего лишь 3 продукта и если кто то занимается спортом то 2 часа не есть и непить если хотите результат

Автор: Валери

Валери — Wed, 01 Jun 2011 19:09:36 +0000

Ребят, мне честно говоря не совсем понятно теперь стало: лучше заниматься спортом или нет. Я занималась 8 лет профессиональными танцами, талия у меня нормальная была 60 см, а вот бёдра и ноги до того были накачены, что не пропорционально то всё смотрелось.Такое безобразие было. Четыре года назад бросила танцы из-за травмы ноги, ооочень сильно ноги похудели и весить стала не 50 кг а 40.Конечно для моего роста малова-то немного, но зато теперь собой довольна)))

Автор: Сергей

Сергей — Sat, 28 May 2011 14:01:26 +0000

А я качаю пресс всего то 4 месяца и не по 15-20 раз а по 45 (начинал с 10) и не чего у меня не болит за то уже видны кубики пресса =) я очень счастлив.Есть простая методика просто нужно делать 3 подхода (то есть сделал, отдохнул 3 раза) и с каждым разом увеличивать разы.Мне 13 лет

Автор: Марина

Марина — Thu, 12 May 2011 05:07:45 +0000

Женечка! Поверь мне, весить в 13 лет 55 кг — это нормально! В свои 16 я вешу 62 и горжусь этим. Правда, у меня есть небольшой животик, но это не страшно, я уже в процессе избавления))) К тому же, и грудь, и попа — всё при мне! Плюс я не хочу быть похожей на этих тухлых заточек, которые ходят по подиуму…