Как облегчить рабочий день в офисе

С наступлением весны, все вокруг так меняется, распускается, оживает, цветет, зеленеет, одним словом, — весна начинает вступать в свои права. Вот только увидеть через окно офисных зданий мы можем только голубое небо, солнечные лучи или капли дождя, да и то это не всегда возможно. Весна, к сожалению, не может переступить порог офиса и стремительно проходит мимо нас. А ввиду того, что наше наша жизнь в основном задействована в работе, мы не успеваем насладиться ни весной, ни теплом, ни солнечным светом.

Есть несколько способов «облегчить» свою участь и добавить немного природной энергии и весеннего настроения в офисный быт.

Стакан воды

Поставьте на свой рабочий стол стакан с водой. И каждый раз, когда в ваше поле зрения он попадет, сделайте глоток воды. Вода необходима для пищеварения, а так же она полезна для кожи, особенно если вы сидите за компьютером, а рядом с вашим столом находится батарея. Здесь срабатывает не вода, а количество сделанных глотков. Неплохо в это воду для питья добавить лимон.

Проветривание

Делать проветривание нужно как можно чаще. Самый современный кондиционер не в силе заменить глоток свежего воздуха, который к тому же насыщен ароматом весны и зелени. Если есть возможность, выйдете на улицу, и вдохните свежий воздух, побудьте хоть пару минут вне офисного окружения. Перекусы домашние

Каким бы хорошим не было кафе, находящиеся поблизости от офиса, отдайте предпочтение домашней пищи. Принесите из дому еду в контейнерах. Для этого не обязательно готовить комплексный обед, это могут быть хорошо вымытые овощи, фрукты, сухофрукты, листья салатов, орешки, бездрожжевой хлеб, политый оливковым маслом. Для этого приобретите контейнер с несколькими отделениями, и вопрос — как донести еду до работы, будет закрыт навсегда.

Самомассаж

Кому как не офисному работнику не хватает движения, от чего мучают боли в спине, ногах, головные боли. Любому человеку в любом виде работы необходима минутка расслабления или бодрости. Для этого можно сделать незаметный, для окружающих, самомассаж. Помассируйте ушные раковины и мочки, каждый пальчик, запястья. Потрите виски и брови. Для таких процедур приобретите небольшой массажер – снежинку. Он хорошо смотреться на столе как оригинальный аксессуар и одновременно становится помощником при проведении массажа.

Чайная церемония

Вместо кофе или крепкого черного чая лучше выпить чашечку травяного со специями. В состав таких чаев не входит кофеин, но они так же бодрят и согревают. Поэтому стоит держать Ра работе пакетики с таким чаем.

Делай паузу

В те моменты, когда напряжение зашкаливает, закройте глаза и сделайте глубокий вздох. Одновременно вспомните что-то приятное связанное с природой, например, морской прибой, или весенний парк, зеленый луг или цветущий сад. После таких пауз становится лучше, настроение поднимается, проблемы кажутся не такими серьезными.

Получение электронной цифровой подписи

Что такое электронная цифровая подпись и как ее получить. Сотрудничая с нами, участник торгов гарантировано получает электронную цифровую подпись.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php