Абсолютно каждый из нас самостоятельно выбирает себе путь и то, что делать он будет на этом пути: страдать или побеждать, плакать или улыбаться, жить или существовать. Есть люди, которые сознательно выбирают страдание и одиночество, тем самым создавая внутренний конфликт, при этом они довольно счастливы в этой роли. Однако таких людей не так уж много, да и что о них говорить, если они счастливы. Сегодня мы поговорим о тех, кто недоволен своей жизнью и самим собой. Что делать им? Как избавиться от этого и перестать страдать? Вот несколько советов:
Как перестать страдать
Попробуйте представить себе человека Вашей мечты. Того, кем бы Вы хотели являться: умным, красивым, успешным, позитивным и открытым для других. Втащите себя в эту роль. Поступайте всегда так, как поступал бы Ваш идеал, и со временем, Ваше сознание начнет перестраиваться. Ваше новое «Я» вытолкнет того, кто мешал Вам изнутри. Того, кто постоянно давил на жалость, видел мир лишь в градациях серого и совершенно ограждал себя от «счастливого общества».
Полюбите себя, а не набор качеств, которыми Вы обладаете. Полюбите свою внешность, голос, манеру поведения. Помните, что Вы ничем не хуже окружающих. Ваше или чужое мнение не есть истина. Это всего лишь мнение. Перестаньте себя критиковать. Думайте лишь о том, кем Вы станете, ведь в основе любого учения лежат ошибки и работа над ними. А критика здесь неуместна.
Возьмите волю в кулак и перестаньте жаловаться на жизнь. Запретите себе это делать. Занимайтесь самосовершенствованием. Меняйте себя, меняйте свой характер, убирайте из своей жизни то, что Вас не устраивает. Это и есть процесс построения счастья.
Создайте для себя четкий план. Определитесь, чего Вы хотите от жизни. Ваши цели и мечты. Решите, что Вам необходимо сделать для их достижения и реализации. Выполняйте хотя бы по одному пункту в неделю, и Вы заметите, с какой скоростью способна меняться жизнь.
В минуты, когда Вас покидает позитив и вдохновение, когда вновь страдания оборачивают Ваше сердце, выполните дыхательное упражнение для того, чтобы быстро успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На это время отключите мозг, перестаньте думать о плохом. Поймайте себя на мысли, что Вы УЖЕ в пути. Счастье очень близко, Вы уже буквально ощущаете его дыхание. Страдания остались позади. Не позволяйте им разрушить то, что строилось непосильным трудом. Будьте сильным человеком. Умейте бороться с собой и со своим избалованным «Эго». Стоит победить лишь раз. Второго боя уже не будет. Никто не в силах сделать Вас счастливым, кроме Вас самих. Перестаньте себя обманывать, утверждая, что для счастья Вам нужно деньги, любящий человек, машина или дом. Для счастья Вам нужно лишь желание быть счастливым. Блага и люди здесь совсем не причем. К тому же, люди сторонятся людей, кто постоянно жалуется и вечно всем не доволен. Ваша жизнь в Ваших руках!
Регина Липнягова специально для expirience.ru
