Увидев успех и благополучие другого человека, вы испытываете раздражение, недовольство. Это неприятное чувство называется зависть. Из давних времен зависть считалась грехом. Зависть чувство, разрушающее человека, и не редко стает причиной нервных заболеваний.
Все познается в сравнении. Зависть и есть сравнение. Многие утверждают, что никогда никому не завидуют. Это не так. Сравнивая себя с другим человеком, вы замечаете, что что-то у вас хуже. У вас портится настроение, вам очень не комфортно. Вы завидуете! Бурные чувства редко вызывает большое различие в статусе, достижениях, возрасте. Олигарху, купившему дворец за границей вы завидовать не будете, а вот знакомой или подруге, купившей новый наряд или мобильный телефон, вы будете завидовать вероятнее всего.
Многие считают, что в зависти ничего плохого нет. Но если не научиться это неприятное чувство контролировать, ваша жизнь может стать невыносимой. Причиной зависти может быть неудовлетворенность в любви, деньгах, популярности, внешнем виде…. Если ваше финансовое положение или фигура в норме, завидовать кому-то вы не будете.
Как перестать завидовать
Прежде всего, разберитесь в корнях своей зависти, постарайтесь это чувство разложить по полочкам. Анализируя ситуацию, нужно дойти до самой сути зависти. Возможно сравнивая себя с подругой, имеющую больше денег, чем у вас, чувствуете неудачницей рядом с ней. Помочь решить проблему зависти в этом случае сможет только психолог.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Повторяйте чаще себе, что: вы такая, какая есть; что это ваша судьба, ваша жизнь; что вы любите себя такой, какая есть.
То чему завидуете, дискредитируйте для себя. Например. Знакомая поменяла машину, взяв потребительский кредит в банке под заставу. Выплачивать нечем…. Подумайте, нужны ли вам блага такой ценой?
Чаще радуйтесь тому, что имеете. Например. Подруга поменяла квартиру на большую. Ну и что? Зато у вас любящий, работящий муж, прекрасные детки, свое маленькое, уютное гнездышко…
Вспоминайте тех людей, которые не имеют того, что имеете вы. Например. Татьяна купила трехкомнатную квартиру. Это же прекрасно! У вас есть своя квартира, а вот Людмила своей квартиры не имеет, вот и живет на квартире.
Подумайте и решите вещь, вызвавшая зависть вам так уж необходима? Нужна ли вам машина, которую купила подруга, если у вас нет водительских прав и водить машину вы не умеете. Очень часто живущие в достатке люди страдают алкоголизмом, наркоманией, игроманией. Чем их жизнь лучше от вашей?
Повышайте свою самооценку. Женщины очень любят сплетничать. Сплетни приносят невероятное удовольствие, помогают повышать самооценку, залечивает больное самолюбие.
К вам придут и радость, и удача, если научитесь радоваться чужим успехам. Своих промахов у вас будет меньше, если так же эмоционально будете скорбеть о своих промахах, как о чужих. Этим способом вы сможете побороть зависть.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
