Какую картинку может нарисовать воображение при слове «прилив»? Например, такую. Теплой южной ночью вы сидите на берегу океана, наслаждаясь шумом прибоя, над головой – звездное небо, лунная дорожка будто скользит по водной глади, и мысли и чувства охватывают самые романтические…
Но увы, для женщин, вступивших в определенную фазу жизни под названием «менопауза», «приливы» — это уже не подъем уровня моря, а периодически одолевающие и трудно контролируемые приступы жара и потливости, на смену которым зачастую приходит ощущение озноба. Повторяться они могут иной раз практически ежечасно, и ощущения при этом едва ли кто назовет приятными.
Да, в этом своем значении «приливы» — весьма яркая «краска» картины под общим названием «женский климакс», в той или иной степени этот симптом отмечается у подавляющего большинства пациенток. Вот почему помочь женщине справиться с ними — одна из самых важных задач.
На «частоту и амплитуду» приливов влияют многие внешние и внутренние факторы. Например, микроклимат места, в котором вы вынуждены находиться. Очевидно, что в душном и влажном помещении «шансы» растут, и потому пребывание в таких условиях надо постараться свести к минимуму. Если позволяет время – вместо поездки в транспорте лучше пару остановок пройтись пешком, спокойно подышав свежим воздухом. Заодно и настроение придет в норму.
Крепкий черный чай и особенно кофе повышают давление, заставляют сердце биться чаще – но ведь ровно то же самое происходит во время «приливов»! Стало быть, теперь больше подойдет «утренний сок», а для традиционного «файв-о-клока» — чай зеленый.
Совет, который несомненно придется по душе любой женщине – это обновить свой гардероб. Акцент должен быть сделан на вещи из натуральных тканей, достаточно свободного кроя, и одеваться следует так, чтобы часть предметов по возможности можно было снять или хотя бы расстегнуть. Так вы поможете своему телу быстрее адаптироваться к различным внешним условиям течение дня.
Контрастный душ по утрам не только даст отличный заряд бодрости, но и станет хорошей тренировкой системы собственной терморегуляции, ведь именно ее «сбои» на фоне меняющегося гормонального фона и приводят в итоге к температурным «пляскам».
Хорошим решением проблемы может стать Климаксан, полностью натуральный препарат, разработанный специально для устранения расстройств, связанных с климаксом. В общем, справляться с ситуацией можно. Больше заботы о себе, любимой, и тогда ассоциации с известным словом вновь будут возникать только приятные!
