Стеснительность – недуг многих людей. Она мешает заводить новые знакомства, общаться с людьми и производить в нужный момент должное впечатление на них. Стеснительность проявляется в беспричинном беспокойстве, волнении и учащенном сердцебиении. Это результат ненужных мыслей, комплексов и концентрации на самом себе.
Специалисты утверждают, что стеснительность является не врожденным, а приобретенным качеством, и именно поэтому от нее не так сложно избавиться. Как это сделать? Об этом и пойдет сейчас речь. Итак…
Как побороть стеснительность
Для того чтобы побороть свою стеснительность, Вам необходимо обрести уверенность в себе. Повысить самооценку. Сделать это не так просто, но все-таки необходимо. Вспомните все свои достижения, таланты и положительные качества. Начните гордиться ими, так как многие мечтают о том, что имеете Вы. Обратите внимание на свой внешний вид. Зачастую стеснительность связана только с ним. Уверенно и комфортно ли Вы себя чувствуете в одежде, которую носите или в обуви, в которой ходите? Если нет – поменяйте гардероб. Если же Ваша стеснительность связана с фигурой – запишитесь в тренажерный зал. В случае, если полнота фигуры врожденная, обратите внимание на то, сколько на свете полных и успешных людей. Их вес не является препятствием для успеха.
Перестаньте концентрироваться на себе. Концентрируйтесь на собеседнике и окружающих. На себя Вы посмотрели в зеркало перед уходом из дома, и выглядите вы безупречно! Пришло время забыть о себе и обратить внимание на оппонента. Чем меньше мыслей о себе, тем меньше стеснительности. Помните об этом.
Не стоит сравнивать себя с другими. Запретите себе это делать! Тем более, если Вы стараетесь себя сравнить с более успешными людьми. Почему этого нельзя делать? Во-первых, Вы не знаете истории успеха этого человека. Возможно, у него просо влиятельные родители, которые обеспечили ему будущее. Во-вторых, у каждого по-разному складывается судьба. Наверняка у Вас были обстоятельства, которые мешали полностью отдаться любимому делу и начать стремительно подниматься по карьерной лестнице.
Обратите внимание на то, как ведут себя успешные и уверенные в себе люди. Обращайте внимание на все мелочи. Поведение, улыбку, голос, манеру разговора, жестикуляцию, мимику, реакцию и т.д. Постарайтесь вести себя также. В таком случае у Вас будет наглядный пример того, как подобное поведение выглядит со стороны и как на него реагируют окружающие, что позволит Вам, наконец-то, сконцентрироваться на собеседнике или аудитории.
Примите себя таким, какой Вы есть. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Признайте свои слабые и сильные стороны. Работайте над этим. Научитесь демонстрировать только хорошее, оставляя себя фору для работы над своими недостатками.
