Ритм жизни современного города диктует свои правила, одно из которых – успеть всё и везде. Действительно, для достижения хорошего результата необходимо много работать и давать показатели не ниже среднего. Иначе есть риск занять первое место с конца.
Однако, в веренице каждодневных задач мы часто забываем, что ресурсы организма имеют свой предел и без должного их пополнения рискуем лишиться самого важного – здоровья.
Халатная беспечность
Выпить дежурную дозу витаминов, купленных наспех в ближайшей аптеке, и раз в неделю (в лучшем случае) подышать загородным воздухом – вот и вся псевдо-забота об организме у среднестатистического городского жителя. Все силы и время уходят на работу, а тем временем жизненно важные запасы систем человека иссякают. Если вовремя не спохватиться и не обратить внимание на сигналы о помощи изнутри, можно поиметь ряд неприятностей, результатом которых будет перевозка больного на длительное стационарное лечение. Внезапно возникший недуг с лёгкостью перечеркнёт ваши планы на выходные, а может быть и на всю жизнь…
Не поздно поумнеть
Казалось бы, все мы — взрослые люди, отдающие себе отчет в показателе качества собственной жизни. Но вот на практике всё совсем не так. Статистика неумолима: количество абсолютно здоровых людей катастрофически уменьшается. Виной тому неоправданная самоуверенность в том, что молодость — вещь нескончаемая. Наш организм, как любая живая единица, тоже имеет своё своеобразное терпение, которое оборвётся в самый неподходящий момент.
Полезные нововведения
Как вам сводка доводов, заставляет задуматься? Отлично. Давайте ознакомимся с элементарными рекомендациями для укрепления иммунитета и повышения быстродействия всех систем в организме:
- Организуйте свой день. Хаотичность в делах уж никак не способствует укреплению здоровья. Неорганизованный человек никогда не будет иметь время на себя;
- Сделайте шаг к избавлению от вредных привычек;
- Перестаньте недосыпать. Сложно выполнимое, но вполне реальное правило. Выполнив первый пункт, вы обязательно справитесь и недосыпом;
- Следите за тем что едите. Сбалансируйте свой рацион, добавьте полезное и уберите вредное;
- Изучите ассортимент препаратов, подберите себе витаминный комплекс;
- Обеспечьте себе полноценный отпуск вдали от повседневных проблем и забот;
- Регулярно проходите обследование у врачей, своевременно сдавайте анализы. Не игнорируйте сигналы своего организма и не пренебрегайте своевременным обращением за помощью;
Возьмите эти правила себе за привычку, и вы удивитесь полученным результатам.
Береги здоровье смолоду!
Заветы наших предков — далеко не просто народная поговорка. Это своеобразный способ достучаться до здравого смысла. Для нынешней молодёжи оно должно стать призывом к действию, а именно — перестать испытывать своё здоровье на стойкость, а немедленно сделать первые шаги навстречу здоровому будущему уже сейчас.
Для дополнительной информации заходите на www.med-zakaz.kiev.ua.
