Как похудела Гагарина

Многие звезды эстрады зачастую применяют для похудения собственные диеты, которые, естественно, основаны на рекомендациях врачей. Так, например, большой популярностью пользуется диета Алсу. Но вот известная певица, участница «Фабрики звезд», Полина Гагарина удивила всех. За два месяца она сбросила лишних 40 кг! Сейчас при своем росте 168 см она весит около 48 кг. Давайте и мы посмотрим, как похудела Гагарина.

Как похудела Полина Гагарина

Певица изначально набрала вес в период беременности. Показатель излишка составлял на то время около 30 кг. К сожалению, она не избежала ошибок многих женщин, и питалась по принципу «ешь за двоих», считая, что это пойдет на пользу не только ей, но и будущему ребенку. Как показала практика, ничего хорошего из этого не получилось.

Тем не менее, рассматривая вопрос, как похудела Гагарина, можно отметить только то, что она нашла в себе силы и справилась с лишним весом. Как утверждает сама певица, чего-то особенного в ее рецепте нет. Естественно, параллельно с основной диетой были добавлены и физические нагрузки.

Похудеть как Полина Гагарина просто

Итак, давайте разберемся, как похудела Гагарина, и как похудеть всем желающим при помощи ее рецептов. Первое, на что стоит обратить внимание, это исключение из рациона хлебобулочных изделий, сладкого, жареных и жирных блюд. По ее мнению лучше употреблять в пищу фрукты, овощи, сухофрукты, нежирную рыбу и постное мясо, бобовые и наконец, самое основное – овощные супы и бульоны.

Говоря о том, как похудела Гагарина, можно привести примерное меню певицы. На завтрак – немного овсяной каши, сваренной на воде, с овощным салатом. Кашу можно залить небольшим количеством томатного сока. На обед – нежирная рыба, запеченная на гриле или постное мясо, опять же овощной салат, а на десерт фрукты (апельсины или яблоки). На полдник – только фрукты. Желательно, чтобы это были либо бананы, либо виноград. Ужин включает в себя обеденное меню за исключением десерта из фруктов, вместо которого лучше выпить стакан нежирного кефира. Кстати сказать, здесь нет ограничений для еды после шести. Если Вы ложитесь спать в 21-22 часов вечера, ужин в 18 часов – в самый раз.

Если говорить о том, как похудела Гагарина, нельзя обойти стороной и физические упражнения. Певица отдала предпочтение фитнесу, аэробике, бегу и плаванью, сочетая все это со спа-процедурами, массажем и медовыми и кофейными обертывании. Неудивительно, что результат проявился так скоро.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php