Как снять усталость

Мы привыкли к тому, что наше здоровье напрямую зависит только от лекарственных средств, которые продаются в аптеке. Болит голова – выпил таблетку, болит сердце – накапал капель, даже когда чувствуется усталость – так же обращаемся к фармацевтической отрасли. А ведь не всегда рекламированные производителями лекарственные средства, могут быть эффективными. Да и платить за активность, хорошее настроение, светлую голову, — приходится не мало.

А ведь иногда достаточно вдохнуть определенный аромат – и лютая зима превратится в теплое лето, а нахлынувшее море радости одолеет поток грусти.  Единственное, что необходимо знать, какой запах необходим в данный момент.

Борис Пастернак четко заметил и выразил это в своей поэзии: «Все очищает аромат, который льет без всякой связи десяток роз в стеклянной вазе».

Как снять усталость

Природа, к сожалению,  не может быть совершенной, и вместо того чтобы дать человеку силы, бодрость, преподносит нам дополнительные испытания в виде дефицита витаминов, отсутствия некоторого времени солнечных лучей, ярких красок, которые радуют наш взор. Вот тогда наш организм испытывает всяческую нехватку чего-нибудь или всего сразу. И на нас обрушивается поток усталости, вялости, замедления обменных процессов. Наши реакции снижаются, мы ходим как сомнамбулы, и для нас кажется, что это не жизнь, а просто существование. А ведь так хочется утром просыпать с легкостью, идти на работу или на учебу с хорошим настроением, вести активный образ жизни, принимать важные решения, с легкостью  преодолевать трудности.

По мнению психологов, для того, чтобы всегда быть в тонусе, нужно не только вести активный образ жизни, но еще и вдыхать бодрящие ароматы. Но если вы опять решили сбегать за такими чудодейственными ароматами в аптеку, — не спешите. Здесь слишком тонкое дело. А состоит оно в том, что приобретенный ароматическое масло идеально подходит одному человеку, но  реакция другого человека на тот же аромат, совсем иная.

Аромотерапевты рекомендуют при выборе ароматических средств, руководствоваться тем, какое воспоминание вызывает у вас данный аромат или как он действует на вас. Например, вдохнув аромат масла, вы вспомнили, как хорошо провели время на море или как отдыхали у друзей на даче, где вечером пахли персиковые деревья.  Только хорошие ассоциации способны сныть усталость и добавить жизненной энергии.

Если вы приобрели подходящие для вас ароматы, приступайте к следующим действиям. Хорошим помощником в этом деле служит аромакурительница. Но, если под рукой нет таковой это не проблема. Есть другие методы для снятия усталости с помощью ароматов. Например, горячая ванна с добавлением душистого масла поможет снять дневную суету. Ароматические лампы или свечи создадут в доме сказочную атмосферу. В ведро для мытья полов хорошо добавить несколько капель масла сосны, шалфея, мандарина, гвоздики. Вымыв полы ароматной водой, дом наполнится прекрасным успокаивающим ароматом.

Можно во время стирки в кондиционер или в стиральный порошок добавить несколько капель масла лаванды, розы, вербены, ели, шизандра. Таким образом,  вещи будут иметь чарующий и бодрящий аромат.

В холодные зимние дни, и не только в зимние, но и в те, когда усталость одолевает жизненную энергию, так же можно воспользоваться ароматическими маслами, запахи которых вернут к жизни и пробудят активность.

Апельсин снимает мышечные спазмы, нормализует обменный процесс, помогает забыть о суете и неприятностях.

Бергамот активизирует жизненную энергию, обладает общеукрепляющим свойством, снимает воспалительные процессы, и раздражение.

Имбирь избавляет от повышенной усталости, способствует приобретению душевных и физических сил, восстанавливает силы после болезни.

Вербена снимает накопившуюся усталость, снимает раздражение и апатию. Помогает выйти из депрессивных состояний.

Герань повышает умственную и физическую активность, восстанавливает психоэмоциональную систему при переутомлении. Служит как антидепрессант.

Ладан избавляет от бессонницы, выводит из состояния нервного перенапряжения.

Майоран считается эликсиром против необоснованного страха, который может появиться в виду сильного переутомления.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php