Как укротить жару

Мы все с нетерпением ждем прихода лета, ведь это одно из самых замечательных и веселых времен года. Но иногда солнце становится невыносимым и нам становится не по себе от надоедливой духоты, от которой даже комары падают в обморок. Существуют некоторые методы, помогающие «выжить» в условиях летнего зноя. Если ими воспользоваться, то лето принесет только приятные впечатления.

Как укротить жару

Солнце невыносимо печет уже с самого утра. Чтобы выйти из дома бодрой и свежей, выпейте стакан воды с ложкой лимонного сока, как только встанете с постели. Потом сделайте утреннюю легкую зарядку, лучше всего упражнения на растяжку. После чего переходите к контрастному душу. А чтобы окончательно проснуться воспользуйтесь гелем с экстрактом эвкалипта. Еще в древние времена это средство использовали от меланхолии и медлительности.

Когда за окном жара есть совсем не хочется, и мы часто обходимся без завтрака, заменив его чашкой чая или кофе. Но этого делать нельзя. В солнцепек организм использует много энергии, поэтому ему необходимо подзарядка в виде правильного завтрака. Пусть это будет легкий завтрак, но с него должен начинаться день. Кусочек хлеба грубого помола, листья салата, 100 г твердого сыра, ложечка конфитюра или цветочного меда и чашка зеленого чая зарядит вас энергией на время до обеденного перерыва.

Если есть возможность, прогуляйтесь перед работой в тени деревьев парка. Пройдитесь по мягкой траве босиком. Вот увидите, настолько вы испытаете творческий подъем, с помощью свежего воздуха.

Снять усталость и вялость поможет обычная вода. Достаточно подставить руки по локоть под струю холодной воды. Такая процедура должна проделываться несколько раз в течение дня и вы после нее будете чувствовать себя гораздо лучше.

Не пренебрегайте обеденным перерывом не только в плане еды, но и отдыха. Ведь под солнцем плавится не только асфальт, но и мозги, поэтому посидите где-то в прохладном и тихом месте некоторое время.

Несмотря на неприятности связанные с жаркой погодой. Есть в ней и положительные моменты. Например, не нужно стоять подолгу у плиты и варить бульоны и жарить мясо, можно приготовить окрошку, холодный свекольник и квас. Вот это гораздо приятней и полезней есть, когда на улице печет солнце.

Покупая холодное мороженое, мы думаем, что только оно способно спасти от жары, но это не правильно. Чтобы легче перенести высокую температуру на улице, надо не охлаждать организм, а бороться с обезвоживанием. Поэтому вместо мороженого лучше купить бутылочку минеральной, негазированной воды.

Где бы не пребывали, на море, на улице города или на дачном участке наша кожа лица как некогда нуждается в дополнительном увлажнении. В этом может помочь термальная вода, которую можно приобрести в аптеке. Она не только волшебным образом снимет усталость, но и поможет вам отлично выглядеть.

Не стоит забывать и о всем теле. Его можно смазывать гелями или кремами, в состав которых входит ментол. Он поможет вам чувствовать, как будто вас обдувает приятный морской бриз. А еще это отличное средство от целлюлита.

Не выходите из дому с  непокрытой головой. Иначе ваши волосы станут сухими тусклыми и начнут ломаться и выпадать.  При сегодняшнем выборе головных уборов – кепок, шляп,  бандан, в головном уборе будет не только комфортно, но и красиво и модно.

Самое востребованное средство в летнюю жару – это дезодорант. Чтобы ощущение комфорта присутствовало на протяжении всего дня, используйте дезодоранты, в состав которых входит хлопок или соли алюминия. Так как эти компоненты отлично тормозят деятельность потовых желез.

Регина Липнягова специально для expirience.ru

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php