Калорийность кофе

Утренняя чашечка свежесваренного кофе (приобретённого на http://coffee-man.com.ua/) бодрит и заряжает энергией на весь день. Но многие ли пьют кофе просто так, без сахар и сливок? А между тем, калорийность кофе напрямую зависит от того, что вы добавите в этот напиток. Сам по себе черный натуральный кофе без сахара почти не содержит калорий, и в чашечке объемом 200 мл содержится всего 5 ккал, которые уж точно не навредят фигуре того, кто привык кофе считать перекусом. Но если добавить в кофе сливки и сахар, из низкокалорийного напитка он превратится в настоящую калорийную бомбу.

Калорийность кофе с молоком

Молоко и кофе – это классическое сочетание. Многие добавляют в кофе сливки или молоко, чтобы убрать его природную горечь, которую кофе придают танины. Также часто для вкуса добавляют в кофе имбирь или корицу, ванильный сахар или топпинги. Всего существует два основных рецепта кофе с молоком, калорийность каждого зависит от способа приготовления.

Капучино – это кофе с молоком, где молоко имеет вид пышной пены на напитке и содержится в составе в пропорции 1:1. Калорийность кофе с молоком, приготовленного по такому рецепту будет зависеть исключительно от калорийности молока, которое использовали для напитка. Обычное молоко 2.5 % жирности дает калорийность кофе в 55 ккал на 100 мл, таким образом в порции 200 мл будет содержаться всего около 100 ккал.

Латте макиато – это еще один вид кофе с молоком, калорийность которого будет выше, чем обычного кофе с молоком, так как кофе по сути в этом напитке мало. Латте макиато – это напиток, который подается в высоком бокале и состоит из кофе всего на ¼ часть, а ¾ составляют молоко и молочная пена. Поэтому увлекаясь таким напитком, обязательно учитывайте, что калорийность кофе будет напрямую зависеть от калорийности основного составляющего, то есть молока.

kalorijnost-kofe 2

Калорийность кофе с сахаром

Основная масса любителей кофе пьет его с сахаром и поэтому калорийности чашки бодрящего напитка напрямую зависит от количества сахара, который вы кладете в кофе. Как известно, в 100 граммах сахара содержится 400 ккал и это чистые углеводы. Одна чайная ложечка с небольшой горкой вмещает 7 граммов сахара. Таким образом, в ней содержится 28 ккал, и если вы добавили в чашку объемом 200 мл 2 ложки сахара, то калорийность кофе будет составлять 5+28+28=61 ккал. Вроде бы и немного, на первый взгляд, но если посчитать, сколько булочек можно съесть под чашечку кофе, выходит совсем не диетический напиток.

Калорийность растворимого кофе

Кофе растворимый – это сублимат, то есть чистый кофеин без натуральных ингредиентов. Способ приготовления растворимого кофе простой – просто добавить в кипяток по вкусу и перемешать, добавить сливки и сахар. В 100 граммах сухого растворимого кофе содержится 95 ккал, а так как его нужно совсем немного на чашечку напитка, то калорийность растворимого кофе в итоге будет незначительной и зависит она только от дополнительных ингредиентов.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php