Молоко – это первый продукт, который человек, употребляет в своей жизни, это настоящее чудо природы, бесценный продукт, который может при надобности заменить полноценный прием пищи. Разные народы мира любят разные виды молока, но в нашей стране самым любимым стало коровье молоко, о калорийности которого мы и расскажем в данной статье.
Калорийность молока на 100 граммов
Стакан молока перед сном – это залог хорошего сна и здоровых зубов, ногтей и волос, но сколько же калорий скрывается в этом напитке. За основу просчета калорийности молока мы взяли обычное молоко со стандартной жирностью 3.6%, таким образом, в 100 мл молока содержится 3.6 грамма жиров. Кроме этого, там содержится 65 ккал, 3 грамма белков и 5 граммов углеводов, это вкусный и полезный продукт питания, который следует пить каждый день. В молоке содержатся кальций, калий и фосфор, ферменты и иммунные тела, которые дают организму защиту от бактерий, микробов и помогают противостоять вирусным инфекциям. Хорошая чашка теплого молока с медом – это лучшая профилактика простудных заболеваний в холодную пору года.
Калорийность молока 1%
Обезжирить полностью молоко нельзя, и поэтому калорийность молока 1% все же будет состоять из 1% жира. В таком молоке содержится 41 ккал, а также 3 грамма белков и 5 граммов углеводов, такое обезжиренное молоко ничем не уступает по питательности всем другим видам молока. В нем содержится тот же самый набор полезных веществ и витаминов, который содержится в обычном молоке, поэтому пейте его с удовольствием!
Калорийность молока 2.5%
Такая жирность молока в 2.5% — это идеальное соотношение жира и калорийности, молоко такого вида превосходно усваивается и имеет очень нежный и насыщенный вкус, который так нравится взрослым и детям. В таком молоке много полезных веществ, среди которых железо и селен, фосфор, йод и кальций, и самое главное – целых 6 витаминов из комплекса В! Именно поэтому молоко с жирностью 2.5% принято считать самым лучшим продуктом для питания детей и взрослых из молочной серии. В 100 граммах молока содержится 52 ккал, 3 грамма белков и соответственно 2.5 грамма жиров, и 5 граммов углеводов, которые заряжают энергией на весь день. Стакан такого молока по калорийности ниже полноценного обеда, а вот по пользе превосходит в несколько раз, поэтому пейте молоко!
Калорийность козьего молока
Если мы начали рассказывать о калорийности молока, следует вспомнить и о том, сколько пользы содержится в козьем молоке. Оно не так популярно из-за своего специфического вкуса, однако превосходит коровье молоко по содержанию белков и витаминов, и намного лучше усваивается организмом. Провитамины В2 в козьем молоке в 2 раза больше, чем в коровьем, и при этом оно почти не содержит казеина, который может вызывать аллергию.
Пищевые добавки оптом в Москве
Продукты должны быть не только полезными, но и вкусными! Компания «Ярко групп» предлагает широкий ассортимент самых различный пищевых добавок на любой вкус!) Цены — ну очень доступные. Подробнее на сайте.
