Кефирная диета

Данная статья расскажет вам методику похудение с помощью кефирной диеты основано на молочных продуктах.

Кефирная диета помогает скинуть до 5 кг. Для похудения существует несколько вариантов диеты на кефире. Доподлинно известно, что диета является одним из самых лучших методов для сбрасывания лишнего веса. Диет существует огромное количество, сложные и простые, длительные и короткие, дорогие и экономные. А уже, сколько есть типов разных диет, так и со счет сбиться не долго. Польза кисломолочных продуктов, в частности кефира известна, с древних времен. И сегодня, многие медики применяют кефир для профилактики и лечения разных расстройств. Благоприятные свойства этого кисломолочного продукта проблематично перечесть все. Это и успокоительное действие на кроветворную систему и ЦНС, это и нормализующее воздействие на работу кишечной флоры, это и средство для восстановления после разных болезней. Следовательно, не стоит удивляться тому, что на основании этого продукта есть огромное количество разных диет, те, кто уважают здоровое питание, и самые популярные мировые диетологи учреждают режимы питания, главное место в которых отводят этому продукту.

Кефирная диета для улучшения внешнего вида

Дабы всегда красота с внешней стороны являлась результатом внутренней красоты, необходимо употреблять здоровую пищу. Дабы кожа и ее бархатистость оставалась всегда такой, как у маленького ребенка, дабы вы полностью помолодели, дабы тело было переполнено силами и энергией, требуется жестким образом пересмотреть собственный питательный рацион. Изначально, необходимо убрать из меню сахар, ограничить себя относительно мучных изделий.

Вот примерное меню тех, кто желает предельной пользы от питательного режима для собственного здоровья!

  • Утром: сыры, 100 грамм натурального сока, хлеб, чай.
  • На второй завтрак: салат из овощей, одно яйцо, хлеб, кефир.
  • На обед: салат из овощей на растительном масле, блюдо с мясом на гарнире, кроме картофеля.
  • На полдник: фрукты, хоть какие.
  • Вечером: хлеб, немного рыбы, пару овощей.
  • Перед отходом ко сну: теплое молоко.

Можно использовать и такой вариант!

  • Утром: ягоды, сыры, хлеб, кофе.
  • На второй завтрак: салат из овощей, немного ветчины, чай.
  • На обед: бульон из курицы, салат на растительном масле, вареные яйца, хлеб.
  • На полдник: разные фрукты.
  • На ужин: сыры, чай с молоком, хлеб.
  • Перед отходом ко сну: кефир.

Секреты, как быстро похудеть

Диета Малышевой

Действенная диета Елены Малышевой. Эта диета разработана собственноручно известной ведущей. Ознакомьтесь с основными правилами данного способа похудения. С помощью этой диеты Вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить свое самочувствие.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php