Когда нужно делать сушку тела

Основываясь на поверхностной информации из различных источников, многие начинающие атлеты чередуют периоды силового тренинга и фазы сушки тела.

При этом, они не принимают во внимание, что сушку тела стоит делать только при условии периодического употребления стероидных анаболиков. При натуральном тренинге такое построение цикла приведет исключительно к замедлению прогресса.

Когда нужно делать сушку тела

Стоит знать, что прием стероидных стимуляторов любого вида в большей или меньшей степени вызывает задержку воды в организме. В особенности это свойственно препаратам, ориентированным на увеличение мышечной массы и силовых показателей.

Соответственно, в период наращивания массово-силовых показателей одновременно с приростом мускулатуры наблюдается увеличение содержания воды в организме спортсмена, что приводит к повышению кровяного давления, а также росту общей массы тела.

Чтобы войти в требуемую весовую категорию, при подготовке к соревнованиям спортсмену потребуется делать сушку тела, заключающуюся в использовании высокоинтенсивных нагрузок. В процессе такой фазы используются препараты для удержания мышечной массы, благодаря чему потеря мускулатуры будет незначительной, а накопленная лишняя жидкость будет полностью выведена из организма. В результате обеспечивается минимальный прирост неэффективной массы при максимально возможном увеличении силовых показателей, что значительно повышает шансы спортсмена на успех.

Причиной того, что многие начинающие атлеты считают сушку тела необходимой частью тренировочного цикла, является недостаточная осведомленность в части построения тренировочного цикла атлетов силовых видов спорта.

В том случае, если атлет занимается без применения фармакологической поддержки, то накопления воды в организме не происходит. Поэтому если при таких условиях делать сушку тела, произойдет существенная потеря набранной мускулатуры, что может свести к нулю все усилия по наращиванию показателей силы и массы.

Исключением может быть ситуация, когда атлет не вписывается в требуемую весовую категорию, и требуется, даже ценой падения силовых показателей, снизить общий вес.  Если же человек занимается спортом по собственной инициативе, делать сушку тела не рекомендуется для предотвращения потерь набранной массы и достигнутых силовых показателей. При поддержании правильной диеты и режима тренировок необходимости в проведении сброса веса не возникнет.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php