Красота во время отпуска

Мы проводим свои отпуска по-разному. Но, где бы мы ни оказались, уделить один день себе любимой всегда можно. Исключением считается восхождение на высоты гор и одиночное путешествие на парусе. В большей степени существуют два классических способа отдыха во время отпуска – дача и море. Тем, кто не смог насладиться плеском морских волн, остается только чтение книг, прогулка в парке и телевизор. Поэтому есть два варианта ухода за собой в зависимости от вашего пребывания.

Городская красота

Нет ничего печальней, чем проводить дни отпуска в шумном, душном, скучном городе, в то время когда подруга лежит на берегу моря, нежась под солнышком. И вернется загоревшая как шоколадка, отдохнувшая по все программе, и похудевшая от пылкой страсти очередного любовника. А ваша жизнь проходит мимо.

Больше оптимизма! Не все так плохо. Конечно, испытать буйную страсть, лежа на диване без определенного объекта, сложно. А вот сделать некоторое перевоплощение вполне реально. Еще неизвестно кто кому позавидует вы подруге, или она вам.

Отложите в сторону книги и выключите телевизор. Уделите себе время и внимание.

Начать заботу о себе и своем теле, лучше всего с приятной ванны с морской солью. Не забудьте сделать отшелушивание мертвых клеток с помощью скрабов и пилингов. Ну и конечно депиляцию или эпиляцию, кому как удобно. Затем увлажнить тело кремом или лосьоном. Его запах должен поднимать вам настроение. На волосы нанесите маску, питательную или восстанавливающую. Ту, которая необходима вашим волосам. А вот рукам и ногам летом стоит уделять больше всего внимания. Сделайте маникюр и педикюр. Покройте ногти лаком с приятным тоном, тем, который подходит для вас. Это подчеркнет ухоженность и вкус их обладательницы.

Кожа лица требует почти такого же этапа, как и тело – отшелушивание, питание с помощью маски, протирание тоником и нанесение увлажняющего средства – крем, сыворотка, лосьон. А чтобы на фоне подруги не светится белизной тела, примените средство для автозагара.

Красивая кожа и лишние килограммы не совсем сочетаются. Поэтому сидя дома не стоит забывать о физических упражнениях. Аэробика и быстрые танцы лучше всего подходят для дома. Под подходящую музыку можно легко сжечь лишние калории. А если у вас в доме высокие потолки и спокойные соседи, то можно применить скакалку. Только она в доме тоже должна быть. Прыжки это тоже хороший способ похудеть.

Но это не все. Нельзя забывать о питании. Диета станет хорошим дополнением ко всему вышеперечисленному. Раздельное питание самый лучший способ привести свою фигуру порядок. Смысл такой диеты заключается в том, что во время приема пищи нельзя смешивать два и больше вида продуктов. Например, белки с углеводами. Лучше подобрать сочетаемые продукты.

Начните день со стакана минеральной воды без газа. Завтрак пусть будет легким, например, состоять из творога или йогурта, маленькой булочки с отрубями и кофе или чая. В обед можно побаловать себя небольшим куском нежирной рыбы и овощным гарниром. Исключение — картофель. А вот свежие овощи можно есть в неорганичном количестве. Ужин должен быть за четыре часа до сна. Он должен состоять из продуктов содержащих углеводы. Чем менее плотный ужин, тем лучше. Те, кто более стоек у вечерним перекусам, могут ограничиться двумя бананами.

Красота на даче

Дачу, конечно трудно сравнить с модным курортом. Но при желании отдохнуть тут можно не хуже, чем на море. Главное не сидеть целыми днями в парнике с огурцами или на грядке с морковкой.

Последнее время все больше говорят о вреде загара. Но, отказаться от него полностью  трудно. В помощью защитных средств утром можно понежиться под лучами солнышка. Тем более легкий загар поможет уберечь вашу кожу от ожогов, если вы решили после дачи съездить на море.

А для ухода за собой можно употребить все, что у вас на грядке. Маска для глаз из огурцов, клубника для лица, отвар крапивы для волос. И заметьте все натуральное.

Велосипедные прогулки – отличный способ физических упражнений для дачи. Он поможет не только укрепить мышцы ног и ягодиц, но и сбросить лишние кило. А любителям бадминтона ничего другого и не надо. Только не просто махать ракеткой, а по-настоящему играть.

Если вы не успели превратить свой огород в поле для гольфа или сделали из него газон, и на нем еще растет что-то съедобное, то у вас есть прекрасная возможность стать вегетарианцем. Завтрак из свежих фруктов. Обед из большой миски салата, заправленного растительным маслом. Или овощное рагу, жареные кабачки, баклажаны, щавельный борщ. Список бесконечен. И десерт у вас всегда под рукой – вишенки, малинка, клубничка. А вот ужин лучше заменить мечтой об облегающем платье, в которое вы пока не влазите. Это избавит вас от желания ужинать. Если вы на даче пробудете неделю и продержитесь на этой диете, то потеря трех килограмм вам гарантирована.

Гостиницы Вены

Когда Вы путешествуете очень важно знать, где будете останавливаться. Вы можете узнать все о гостиницах Вены, огромное количество предложений с различным уровнем удобств.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php