Как сбросить лишний вес, если вы обожаете плотно покушать перед отходом ко сну? Как быть, если овощи и кефир вы не любите? И, как не заморить голодом худеющего парня? Ответ прост — это кремлевская диета!
Кремлевская диета имеет такое название, за счет одноименного способа питания, который предпочли для похудения масса политических деятелей, не отказывая себе в разных сладостях и деликатесах. Все довольно просто. Если быть кратким, то эта диета стоит на 4-х китах.
- Мясные продукты, и сыры;
- Минимум углеводов;
- Обогащенные клетчаткой овощи;
- Масса воды.
Однако этот оригинальный рецепт может вызвать массу, поэтому мы предлагаем вам рассмотреть все 4 пункта.
Кремлевская диета! Что можно, а что нельзя?!
Итак, самое главное. Эта диета имеет плюсы в том, что вы можете употребляться мясные продукты без каких-либо ограничений. Специалисты в области диетологии, когда слышат это, хватаются за голову! Холестерин, мясо, жуть!». Однако не стоит проверять на себе, как будет жать ваш организм на одном сале, это в действительности не полезно. Но отбивные, сосиски из отборного мяса, шашлык и котлета, являются уместными. Если вы думаете, что вы кушаете чересчур много жирного, старайтесь подготовить на пару куриное филе или рыбное филе. Вы должны сами понимать, что если в вашем классическом меню мясные продукты занимают немного места, и вообще вы их не очень-то предпочитаете, мы рекомендуем вам поискать другую диету.
Из вышеописанного, многие могли бы подумать, что оказались в раю, кушай колбасу и сбросишь вес! Но существует и вторая сторона медали. Эффективность этой диеты основывается на том, что организм переводиться в режим минимального употребления углеводных продуктов, дабы он перестал пользоваться только энергией, которую получает из углеводов, а начал функционировать и потреблять энергию из жировых запасов. Дабы метаболизм настроился правильно, вам придется почти всецело минимизировать углеводы, теперь только хлеб, сахар, каша, картофель, и продукты, которые содержат массу углеводов вам не товарищи.
Кремлевская диета рекомендует потреблять в пищу не больше 40 граммов углеводов в сутки. Наилучшим образом с этой ситуацией могут справиться овощи, это и есть тот 3-й кит, на котором стоит эта диета. В овощных продуктах, разумеется, масса углеводов, но во многих мало. В обязательном порядке рекомендуется включать в меню такие овощи, как огурец, капуста, редиска, салат, редьку, кабачок. А вот о фруктовых продуктах, к сожалению, придется позабыть, исключив авокадо, которое в результате собственной маслянистости и минимальному числу углеводов, разрешается к потреблению.
