Лен с кефиром для похудения

Целебные свойства льняного семени были известны еще с давних времен. Помимо богатого содержания различных витаминов и биологически активных веществ, в оболочке льняного семени содержится значительное количество растворимой и нерастворимой клетчатки.  Нерастворимая клетчатка способствует выведению из организма различных вредных веществ, а растворимая – ускоряет наступление чувства сытости.

Как известно, применение кисломолочных продуктов является достаточно эффективным средством активизации пищеварения и снижения доли жира. Например, если знать, как сделать домашний творог из кефира, можно организовать диету с применением фактически полностью усвояемого продукта, обладающего большинством необходимых организму веществ.

Применение льна с кефиром для похудения является одним из наиболее простых и эффективных способов сброса веса за минимальное время.

Семя льна с кефиром для похудения

Преимущественно лен с кефиром для похудения готовится по следующему рецепту: при помощи кофемолки семена льна измельчаются, а затем смешиваются с однопроцентным кефиром в указанных ниже пропорциях.

Как сообщали новости в Казахстане, наиболее распространенным вариантом как принимать лен с кефиром для похудения является постепенное увеличения количества принимаемых измельченных семян. В частности, на протяжении первой недели в 200 г кефира добавляется одна чайная ложка измельченных семян, на протяжении второй – две, на протяжении третьей – три. Указанная смесь принимается один раз в день, желательно  — утром натощак. Такой вариант обеспечит наиболее полное получение организмом содержащихся в данном средстве веществ.

Противопоказания применения семени льна с кефиром для похудения

Стоит заметить, что применять лен с кефиром для похудения необходимо с определенной осторожностью, так как содержащиеся в нем активные вещества в больших дозировках могут нанести вред организму.

Чтобы избежать вероятности возникновения побочных эффектов желательно придерживаться следующих правил:

  1. Не использовать лен с кефиром для похудения на протяжении периода более трех месяцев.

Содержащихся в семенах льна веществ имеет тенденцию к накоплению в организме и может стать причиной расстройств в работе пищеварительного тракта. После завершения указанного выше курса необходимо сделать перерыв не менее недели, а после трех курсов – не меньше месяца.

  1. Не превышать указанную в рецепте средства дозировку семян

Как известно, больше – не всегда значит лучше, и при увеличении объема получаемых семян улучшение эффекта скорее всего не наступит.

  1. Изучить противопоказания к применению такого средства

Использование льна с кефиром для похудения не допускается при наличии различных заболеваний печени и желчного пузыря (цирроз, холецистит), а также проблемах с кишечником.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php