Выращивать лен люди стали одним из первых. Лен одевал, кормил, лечил людей на протяжении многих лет. Специально на семена выращивают масличный лен. Путем холодного отжима под прессом семян льна получают натуральное масло и льняную муку. В муке и масле содержатся полезные для организма вещества. Ненасыщенные жирные кислоты и масса витамин содержится в льняном масле, а целлюлоза и клетчатка остаются в муке.
В зависимости от степени очистки и отжима масло льна может быть золотисто желтым и более темным. Семена льна содержат витамины K, E, F, A, B. Среди других растительных масел по биологической ценности это выводит его на первое место.
Длительную тепловую обработку масло льна не переносит. Поэтому, чтобы масло не потеряло свои полезные свойства, жарить на нем нельзя. Масло льна добавляют в уже готовые блюда.
Льняное масло, благодаря особенностям, применяется для похудения, в косметологии и медицине широко. На скорость реакции, деятельность головного мозга, память благотворно влияют полиненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в льняном масле.
Худеем с помощью льняного масла
Многие, решив сбросить несколько лишних килограммов, вообще отказываются от употребления жиров, даже растительных. Этого категорически делать нельзя. Ведь для полноценного функционирования мозговых клеток просто необходимы некоторые виды жиров. Линолевая кислота и «Омега-3» это две незаменимые кислоты, которые только с пищей получает организм. Все остальные нужные жиры организм синтезирует именно из этих жиров.
К гипертонии или инсульту, раку, хроническим дегеративным заболеваниям может привести дефицит незаменимых жирных кислот. В такой ситуации льняное масло может стать прекрасным помощником. Употребление льняного масла нормализует жировой обмен и способствует снижению веса.
Конечно, с помощью льняного масла значительно похудеть не получится. Но заменив хлебом из льняной муки неочищенной грубого помола, хлеб из пшеничной муки, желаемого результата добьетесь легко. Множество активных элементов содержится в таком хлебе, а от шлаков и токсинов очищает организм клетчатка, которая действует как абсорбент.
Похудению способствует регулярный прием льняного масла только холодного отжима. С целью похудения льняное масло нужно принимать до еды за 30 минут по чайной ложке. Дозу нужно постепенно увеличить до столовой ложки.
В ночные часы, когда организм отдыхает, льняное масло, как катализатор, ускоряет расход жира, и, сжигая жир, как в топке, не позволяет отложиться новым порциям жира. А еще постепенно очищая сосуды от холестериновых бляшек и отложений, льняное масло очищает организм от вредных шлаков. А это способствует нормальному давлению, позитивному настроению, хорошему самочувствию, что ведет к омоложению клеток, а также всего организма.
Для похудения льняное масло можно приобрести в любой аптеке. За месяц, при регулярном употреблении масла, можно избавиться до 8 кг. В комплексе с физическими упражнениями льняное масло более эффективно.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
Настольные флажки
Предлагаем настольные флажки и флагштоки. Вы можете украсить свой автомобиль или добавить креатива вашему кабинету. Большой выбор. Подробности на сайте.
