Очищение организма

Очищая организм от вредных токсинов и шлаков, мы настраиваем его на работу, которую он выполняет с удвоенной силой. В результате чего у нас отличное самочувствие, хорошее настроение, нам хочется жить и творить. Может не стоит «копаться» в себе и размышлять над тем, почему не хочется вставать утром, почему не хочется идти на работу, ничего не радует, все раздражает. Все эти симптомы могут свидетельствовать лишь об одном – оргазм зашлакован, эму необходима чистка.

Очищение организма от токсинов и шлаков называется детоксикация. Это очищение требуется если вы:

  • живете в большом городе с загрязненным воздухом;
  • питаетесь неправильно, то есть, высококалорийными и загрязненными продуктами, продуктами с искусственными ингредиентами, пестицидами, гербицидами;
  • если употребляете алкоголь, пьете много кофе, курите;
  • недавно перенесли болезнь (вирусы и инфекции так же являются токсичными);
  • употребляете гормоны, антибиотики, контрацептивны.

Детоксикация организма

Крайне необходима детоксикация и тем людям, которые подвергнуты нервному напряжению. Ведь стрессы не только «убивают» нашу силу, но и отравляют организм, загрязняя его вредными веществами. В результате чего могут быть головные боли, раздражительность и усталость, кожные высыпания. К тому же стресс снижает иммунитет человека, и организм не в силах справится с токсинами.

Что же необходимо делать? Прежде всего, выбирать:

  • Экологически чистые продукты и напитки.
  • Нерафинированные цельные продукты — зерно, семена, орехи, высококачественные растительные масла.
  • Употреблять как можно больше фруктов и овощей.
  • Выпивать не меньше двух литров чистой воды, она вымывает всю «грязь» из организма.

Опасайтесь:

  • не применяйте метод очистки голодом, это особенно опасно для тех, кто страдает гипогликемией.
  • Рафинированных продуктов, фасфудов, продуктов глубокой переработки.
  • Живой пищи, кроме йогуртов натурального происхождения.
  • Табака, алкоголя, кофеина, лекарственных препаратов. Без назначения врача.
  • Витаминных комплексов и минеральных добавок, в которых содержится много искусственных ингредиентов и подсластителей.
  • Стрессовых ситуаций, а так же злости, раздражительности, зависти, обиды, уныния.

Полезное для вас:

  • Ежедневные умеренные упражнения.
  • Регулярное питание.
  • Придерживаться режима сна. Спать с отрытой форточкой.
  • Прогулки по свежему воздуху, парку, лесу.
  • Жить в мире гармонии.

Диета для очищения организма

День первый

Встав с постели: стакан воды, чашка чая с одуванчиков.

Завтрак: живой йогурт, яблоко.

Обед: овощной суп (морковь, петрушка, лук-порей, помидоры, лук и чеснок). Можно добавить травы по своему вкусу. Все сварить до готовности под крышкой, но без соли, затем с помощью блендера превратить в пюре.

Закуска: сок алоэ, апельсин, семечки подсолнуха.

Ужин: сделать салат из красного перца, огурца, шнитт-лука, укропа, петрушки, эстрагона. Заправить оливковым маслом. К салату можно добавить небольшую порцию натурального вареного лосося, а на десерт съесть живой йогурт или семечек.

День второй

Встав с постели: вода с соком лимона.

Завтрак: голубика и живой йогурт.

Закуска: грецкие орехи.

Обед: салат из свежих фруктов с тахинной пастой и семечками подсолнуха.

Закуска: яблоко, чашка чая из одуванчиков и лопуха.

Ужин: овощной суп, приготовленный как в первый день.

Третий день

Встав с постели: фруктовый коктейль или свежевыжатый сок.

Завтрак: фруктовый салат и подсолнуха семечки.

Закуска: миндаль.

Обед: салат из огурцов и помидор с травами, можно добавить небольшой кусочек свежего жареного тунца. Или же на десерт съесть живой йогурт или свежие орехи.

Закуска: чашка зеленого чая, яблоко.

Ужин: большая порция салата.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php