Очищая организм от вредных токсинов и шлаков, мы настраиваем его на работу, которую он выполняет с удвоенной силой. В результате чего у нас отличное самочувствие, хорошее настроение, нам хочется жить и творить. Может не стоит «копаться» в себе и размышлять над тем, почему не хочется вставать утром, почему не хочется идти на работу, ничего не радует, все раздражает. Все эти симптомы могут свидетельствовать лишь об одном – оргазм зашлакован, эму необходима чистка.
Очищение организма от токсинов и шлаков называется детоксикация. Это очищение требуется если вы:
- живете в большом городе с загрязненным воздухом;
- питаетесь неправильно, то есть, высококалорийными и загрязненными продуктами, продуктами с искусственными ингредиентами, пестицидами, гербицидами;
- если употребляете алкоголь, пьете много кофе, курите;
- недавно перенесли болезнь (вирусы и инфекции так же являются токсичными);
- употребляете гормоны, антибиотики, контрацептивны.
Детоксикация организма
Крайне необходима детоксикация и тем людям, которые подвергнуты нервному напряжению. Ведь стрессы не только «убивают» нашу силу, но и отравляют организм, загрязняя его вредными веществами. В результате чего могут быть головные боли, раздражительность и усталость, кожные высыпания. К тому же стресс снижает иммунитет человека, и организм не в силах справится с токсинами.
Что же необходимо делать? Прежде всего, выбирать:
- Экологически чистые продукты и напитки.
- Нерафинированные цельные продукты — зерно, семена, орехи, высококачественные растительные масла.
- Употреблять как можно больше фруктов и овощей.
- Выпивать не меньше двух литров чистой воды, она вымывает всю «грязь» из организма.
Опасайтесь:
- не применяйте метод очистки голодом, это особенно опасно для тех, кто страдает гипогликемией.
- Рафинированных продуктов, фасфудов, продуктов глубокой переработки.
- Живой пищи, кроме йогуртов натурального происхождения.
- Табака, алкоголя, кофеина, лекарственных препаратов. Без назначения врача.
- Витаминных комплексов и минеральных добавок, в которых содержится много искусственных ингредиентов и подсластителей.
- Стрессовых ситуаций, а так же злости, раздражительности, зависти, обиды, уныния.
Полезное для вас:
- Ежедневные умеренные упражнения.
- Регулярное питание.
- Придерживаться режима сна. Спать с отрытой форточкой.
- Прогулки по свежему воздуху, парку, лесу.
- Жить в мире гармонии.
Диета для очищения организма
День первый
Встав с постели: стакан воды, чашка чая с одуванчиков.
Завтрак: живой йогурт, яблоко.
Обед: овощной суп (морковь, петрушка, лук-порей, помидоры, лук и чеснок). Можно добавить травы по своему вкусу. Все сварить до готовности под крышкой, но без соли, затем с помощью блендера превратить в пюре.
Закуска: сок алоэ, апельсин, семечки подсолнуха.
Ужин: сделать салат из красного перца, огурца, шнитт-лука, укропа, петрушки, эстрагона. Заправить оливковым маслом. К салату можно добавить небольшую порцию натурального вареного лосося, а на десерт съесть живой йогурт или семечек.
День второй
Встав с постели: вода с соком лимона.
Завтрак: голубика и живой йогурт.
Закуска: грецкие орехи.
Обед: салат из свежих фруктов с тахинной пастой и семечками подсолнуха.
Закуска: яблоко, чашка чая из одуванчиков и лопуха.
Ужин: овощной суп, приготовленный как в первый день.
Третий день
Встав с постели: фруктовый коктейль или свежевыжатый сок.
Завтрак: фруктовый салат и подсолнуха семечки.
Закуска: миндаль.
Обед: салат из огурцов и помидор с травами, можно добавить небольшой кусочек свежего жареного тунца. Или же на десерт съесть живой йогурт или свежие орехи.
Закуска: чашка зеленого чая, яблоко.
Ужин: большая порция салата.