Оливковое масло многие из нас используют в качестве вкусной ароматной заправки для овощных салатов, но это не просто кулинарное приобретение. Оливковое масло может принести большую пользу для фигуры, если использовать его для похудения. Для этого нужно выбрать настоящее качественное оливковое масло и применять его для укрепления здоровья.
Польза оливкового масла для похудения
Чаще всего оливковое масло становится заправкой для овощных салатов, и в этом проявляется его польза. Овощи лучше всего отдают свои полезные свойства только в сочетании с растительным маслом, и поэтому оливковое масло для похудения имеет двойное воздействие. Оно помогает усваиваться клетчатке из овощей и очищает организм от шлаков.
Также считается полезным пить натуральное оливковое масло утром натощак. Для этого за час до еды утром натощак нужно выпить чайную ложку оливкового масла. Жирные ненасыщенные кислоты, которые содержатся в оливковом масле, мягко и эффективно очищают кишечник от шлаков и токсинов. Кроме этого, оливковое масло имеет свойство приглушать аппетит и чувство насыщения блюдами, где использовалось оливковое масло, наступает быстрее. Это происходит благодаря олеиновой кислоте, которая в больших количествах содержится в натуральном оливковом масле.
Кроме олеиновой кислоты, оливковое масло для похудения несет заряд бодрости и здоровья. В нем содержится полный комплекс витаминов A, Е, витаминов К и редких и таких ценных витаминов группы С и F. Все эти витамины являются природными антиоксидантами, поэтому оливковое масло для похудения имеет такой хороший эффект и может очистить организм и одновременно омолодить его. Жирные кислоты, которые составляют большую часть оливкового масла, освобождают организм от свободных радикалов, мягко воздействуя изнутри.
Как выбрать оливковое масло для похудения
Если вы хотите начать путь к здоровью и похудению с оливкового масла, выбирайте продукт первого отжима. Для производства такого оливкового масла используются спелые оливки, и выжимается масло при температуре не выше 40 градусов. Благодаря этому способу, оливковое масло первого холодного отжима имеет специфический вкус и зеленоватый цвет, но именно такое масло наиболее ценно как пищевой продукт. Многие гурманы настаивают оливковое масло для похудения на пряных травах, и получают великолепную заправку для салатов и питья натощак.
