Почему болит спина после сна и как от этого избавиться

Во время ночного сна человек должен отдыхать и набираться энергии для нового трудового дня, активного и продолжительного. Но часто бывает так, что вместо ожидаемой бодрости по утрам мы чувствуем тяжесть во всем теле и такие боли в спине, что невозможно встать с кровати. Почему болит спина после сна, о чем это может говорить и что предпринять?

Причины болей в спине после сна

Когда спина болит после физической работы или занятий в спортзале, это вполне объяснимо – мышцы и связки получили нагрузку, отсюда и болевые ощущения. Если принять ванну, смазать спину согревающей мазью и немного отдохнуть, боли пройдут без следа.

Но почему спина болит после сна? Чем объяснить ощущение скованности в пояснице, не позволяющее ни повернуться, ни подняться без охов и вскриков? Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими. К физиологическим относятся:

  1. Неправильная поза во время сна. Оптимальной позой для позвоночника, органов дыхания и кровоснабжения головного мозга считается поза на боку. В таком положении все отделы позвоночника находятся на одной линии, мышцы расслаблены, кровоток не затруднен и органы дыхания не пережаты. Если спать на спине, происходит спазм мышц поясницы, а если спать на животе, поясничный отдел прогибается, кроме того, затруднено дыхание и поступление крови к головному мозгу. Все это провоцирует головные боли помимо болей в спине.
  2. Неправильный матрац. На слишком мягком матраце даже во время сна на боку позвоночник проседает. А на слишком жестком, наоборот, выгибается вверх. Изгиб позвоночного столба становится причиной мышечного спазма или растяжения, а также пережимания нервных орешков. Отсюда и боли в спине по утрам.

Синтетическое постельное белье также может стать причиной болевого синдрома в мышцах спины.

Патологические причины болей в спине:

  • разнообразные заболевания позвоночника: остеохондроз, кифоз, сколиоз, спондилоартрит, артроз, спондилез, грыжа межпозвонкового диска, протрузия, а также травмы спины, переломы позвонков;
  • заболевания внутренних органов: воспаление почек или мочевого пузыря, опухолевые образования, дисфункция яичников, различные невралгии, поражения легких, сердца, сосудов, печени, желудка и поджелудочной.

Диагноз ставится в зависимости от локализации и характера болей.

Что делать

Не стоит заниматься самодиагностикой – имеет смысл показаться врачу, сделать рентген или УЗИ позвоночника, сдать анализы. Если после сопоставления всех результатов патологии выявлено не будет, следует пересмотреть свои привычки и образ жизни. При развитии заболевания спины следует начать адекватное лечение как можно раньше.

Источник: moyaspina.ru.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php