Не всем, к сожалению, дана возможность самой природой, иметь стабильный вес. Его постоянный рост пытаются остановить диеты для быстрого похудения и физические упражнения и даже специальные препараты.
Но также есть немало людей, как среди женщин, так и среди мужчин, для которых вес – не проблема. Он стабилен, ни взирая на гастрономические пристрастия, как говорят сами счастливцы. Они не отказывают себе в пирожных и сладких батончиках, при этом, совершенно не считая калории. А что делать тем, кто безуспешно пытается, похудеть, изнуряя себя диетами?
Обычно решение этого вопроса начинается с выяснения причины набранного лишнего веса. Ведь это произошло не за один день? Если вес прибавился во время беременности, а после родов только продолжал увеличиваться, то причина в гормональной перестройке организма, а значит просто диетами с этим не справиться. Тем более, во время кормления грудью не стоит ограничивать себя в продуктах, которые необходимы для развития организма ребенка, ведь он их получает вместе с молоком матери.
Очень часто, после того, как женщина перестает кормить, вес нормализируется самостоятельно. Но если это не произошло, поможет только консультация специалиста. Так как пробовать «голодные» диеты нецелесообразно, ведь совсем недавно организм отдал силы на то, чтобы выносить ребенка, необходимо искать другие пути стабилизации веса. Во время беременности, много полезных веществ было утрачено, поэтому коррекция веса проводится с учетом этих особенностей.
Если вес увеличился из-за смены образа жизни, к примеру, появилась статичная работа, то составляется адекватный план похудения. В этот план должны войти регулярные физические нагрузки, расчет идеального веса и сбалансированное питание.
С лишним весом сталкиваются не только возрастные категории за тридцать, но и молодые люди. Окончив учебное заведение и получив стабильную работу в офисе, жизнь бывших студентов меняется. Нет необходимости куда-то бежать, сдавать, нервничать на сессии. Такая размеренная жизнь, на офисном стуле и бесконечными перерывами «на чай» с булочкой, обязательно скажутся в виде лишних килограммов.
Похудеть не удается по многим причинам, но основная из них – сумбурность в выборе методики. Скачанные из интернета программы, без изучения причины излишнего веса, не принесут никакой пользы. Тем более, очень часто выбирается не одна, а сразу несколько диет. Чтобы получить действительно реальный и стабильный результат, необходимо обязательно принимать помощь специалистов, которые будут следить за контролем веса, и корректировать методику, в зависимости от достигнутых результатов.
