Жаркие месяцы дарят нам возможность наслаждаться жизнью в полном объеме: купаться, гулять без ограничений и, конечно, загорать, приобретая приятный шоколадный оттенок. И, несмотря на активную пропаганду вредности слишком долгого пребывания на солнце, многие не задумываясь часами лежат на пляже, подставляя солнечным лучам все свои части тела. А как избежать неприятных последствий, и при этом не ограничивать себя в желании иметь красивый загар? Учимся загорать правильно.
Внимание, опасность!
Еще в начале прошлого века ученые выяснили, что безобидные на первый взгляд солнечные лучи, таят в себе серьезную угрозу. И главная неприятность, подстерегающая любителей активного загара, это возникновение злокачественных новообразований. Избежать таких страшных последствий вам помогут несколько важных правил.
Правила пребывания на солнце
Как бы не прискорбно это звучало, но те, у кого светлая кожа, светлые или рыжие волосы и голубые глаза, а также маленьким детям и людям пожилого возраста загорать нельзя вообще. Что делать, увы риски здесь очень и очень велики. Тоже самое относится к тем, у кого на теле много пигментных пятен, родинок и веснушек.
Всем остальным рекомендуется подставлять солнцу свое обнаженное тело в утренние часы 7 до 11 и вечером с 16 до 20. В середине дня солнце наиболее активно, поэтому в этот период лучше перебираться в тень.
При этом ваше тело совершенно естественным образом отдает часть жидкость. Этот процесс называется поотделением. В определенных условиях выделение некоторого количества пота нормально. Но если вы замечаете у себя повышенное потоотделение даже тогда, когда к этому нет никаких предпосылок (физические нагрузки, жаркая погода и прочее), то это может говорить о заболевании, получившем название гипергидроз. Узнать о лечении гипергидроза стоп можно тут — http://apriori-salon.ru/uslugi/cosmetology/lechenie-gipergidroza .
Солнечные ванны
Удивительно, но даже сидя под защитой зонтика, вы можете загореть. При этом ткань зонта убережет вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, а проникающего света будет достаточно для получения коричневого оттенка.
В воде кожа тоже загорает, так как вода совершенно не препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей. Поэтому, если вы любите долго плавать, это лучше всего делать в футболке, которую вы после купания снимите, сполоснете кожу пресной водой, и смажете ее солнцезащитным кремом.
Эти простые правила помогут вам защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей, сохранить здоровье, но при этом позволят вам приобрести желанный загар.
