В нашем современном мире взрослые проблемы омолаживаются быстро. Возрастающий вес подрастающего поколения является особенно актуальным и является настоящим бичом нашего времени. Медиков тревожит тот факт, что все больше становится физически неразвитых полных детей, так как с заболеваниями сердечнососудистой системы и их последствиями они сталкиваются уже в молодости.
Основные факторы ожирения у детей
Самым первым и главным фактором ожирения является генетика. У родителей, которые имеют лишний вес ребенок, вероятнее всего, будет страдать ожирением. Ноне факт, что у тощих родителей не появится толстый ребенок.
Непродолжительное вскармливание грудным молоком или отсутствие грудного вскармливания еще один фактор ожирения у ребенка. Кормить грудью новорожденного нужно в течение года. Ведь материнское молоко прекрасно для детского иммунитета и создает благоприятный фон для всех видов обмена веществ. А что происходит сейчас. Уже через месяц или даже раньше новорожденный малыш уже не новорожденный. Его переводят на искусственное питание.
Сейчас существует слишком много соблазнов и вкусностей как для взрослых, так и для детей. А ведь переедание является избыточным потреблением калорий. Зачастую наши любимые бабушки и дедушки нереальным количеством сладостей потчуют своих обожаемых внуков. Ведь у них было голодное детство. А еще подсластители и ароматизаторы, консерванты, фастфуды и много другого. Очень часто сами родители пытаются свое чадо накормить до отвала, разбивая, тем самым, детский желудок. Хорошим апетитом не отличаются дети любого возраста. Различные пищевые расстройства когут спровоцировать принятие пищи через силу. Поэтому, позвольте ребенка принимать пищу в том количестве, в каком он предпочитает сам. Также постоянные стрессы когут быть причиной постоянного переедания.
Физическая активность ребенка слишком мала. У него освобождение от физкультуры и освобождение от посещения бассейна, в школу и из школы его возят на автомобиле родители, дома ребенок больше времени поводит сидя за компьютером или лежит возле телевизора.
Как бороться с ожирением
Самым эффективным методом в борьбе с ожирением являються физические загрузки. Запишите ребенка в какую-нибудь спортивную секцию, если нет времени поганять с ним в футбол или поиграть в волейбол, или ежедневное прогулки.
В ежедневное детское меню нужно внести коррективы. Включите в него больше овощей, фруктов, а вот чипсы и вредные сладости исключите, или минимизируйте их потребление. В свободном доступе ребенка должна быть свежая чистая вода, а вот газированные напитки покупать не стоит.
Родительская поддержка является очень важным моментом в борьбе с лишним весом. Не допускайте насмешек над детской внешностью, больше общайтесь с ребенком, интересуйтесь его проблемами, заверяйте ребенка в том, что вы любите его таким какой он есть. Ребенок должен чувствовать себя защищенным и чувствовать вашу поддержку всегда.
