Рождественский пост – это один из строгих постов, который завершает год и длится 40 дней, очищая организм человека и укрепляя его духовное сознание. Он традиционно заканчивается в Сочельник, что символизирует духовное очищение человека перед одним из самых больших и светлых христианских праздников, и человек входит в новый год как в новую жизнь, с чистым сердцем, телом и чистой душой.
Суть Рождественского поста
Если вы приняли решение соблюдать Рождественский пост, обязательно узнайте, какие именно традиции несет он в себе. Начинается пост 28 ноября, и длится 40 дней, по традиции он заканчивается именно 6 января, то есть на Сочельник. Соблюдение каждого поста – это ответственный шаг, и состоит он из нескольких этапов. Каждый пост – это не просто соблюдения определенных правил питания, важно понимать, что пост – это не диета. Рождественский пост, как последний пост в году, символизирует полное очищение как души, так и отела, от всего лишнего. Нравственное значение Рождественского поста значит усмирение плотских желаний, ради полного духовного очищения. Если начать соблюдать пост в качестве диеты, но без очищения души, тогда это будет просто диета, и для вас не принесет ничего полезного, кроме изменения в весе.
В дни Рождественского поста следует соблюдать христианские заповеди. Не ссориться, простить всем старые обиды и быть терпимым. К окружающим следует относиться доброжелательно и не держать в душе зла. Такое отношение к окружающему миру не пройдет безнаказанно и поэтому будет вознаграждено вдвойне позитивом и душевным спокойствием.
Рацион Рождественского поста
Церковь рекомендует даже в постных блюдах применять умеренность, поэтому воздержитесь во время Рождественского поста от гастрономических изысков. Но входит в пост следует постепенно, ведь резкое уменьшение количества сытной животной пищи может негативно сказаться на состоянии здоровья. Особенно это касается детей, которым следует ежедневно употреблять белковую пищу. Пусть мясо заменит сыр и молоко, а также рыба и морепродукты. Строгий пост рекомендуется соблюдать только тем, кто уже постился и их организм привычен к такому рациону, где нет привычных продуктов.
Во время Рождественского поста можно употреблять следующие продукты. Это могут быть грибы, рыба и морепродукты, а также любые блюда из них. Лучше готовить на пару или делать запеченные грибы и рыбу с небольшим добавлением оливкового масла. Также разнообразить меню в пост можно вкусными и полезными сухофруктами, например финиками, инжиром и сушеными бананами, которые очень полезны и калорийны. Различные крупы и кукурузная мука, а также соевые блюда также разнообразят ваш рацион. Вместо сладкой выпечки можно есть черный шоколад с орешками, а также употреблять весь ассортимент орехов и семечек. Конечно же, следует покупать фрукты и овощи, а если меню Рождественского поста вы хотите сделать более интересным, замените обычные продукты на более экзотические. Например, вместо апельсинов покупайте свитти или помело из цитрусовых, картофель замените сельдереем, а обычную петрушку рукколой или микс-салатом.
И конечно же, не забывайте о духовном очищении во время поста. Тогда он пройдет быстро и подарит вам радость очищения тела и души, чтобы наступающее Рождество стало счастливым и радостным.
