В XXI веке одной из важнейших сторон успеха является здоровый образ жизни. Отличная спортивная форма, прекрасное самочувствие делают нас более работоспособными. Второй стороной успеха выступает эффективная организация времени. Очень часто, окунувшись в рутину каждодневных дел, мы забываем о себе и своём здоровье. Оптимальный выход в данной ситуации – купить домашний тренажёр.
Для начала объективно оцените свою силу воли и серьёзность намерений. Если и то, и другое у вас в наличии, можно приступать к выбору. Как часто вы собираетесь заниматься? Для этого загляните в свой ежедневник, например, за прошлый месяц, и посчитайте, сколько свободного времени у вас было. Это важно, чтобы в дальнейшем спланировать время тренировок.
Подумайте, какую площадь вашего жилища вы готовы пожертвовать под тренажёр. Если полезных метров у вас достаточно, то можно остановить свой выбор на стационарном спортивном снаряде, в противном случае лучше приобрести складной. Определитесь, кто из членов вашей семьи будет тренироваться, не забудьте оценить вес будущих «спортсменов». Этот фактор тоже пригодится при выборе тренажёра.
Далее спросите сами себя, какую цель вы преследуете, покупая этот спортивный инвентарь: вы хотите просто похудеть или же сделать своё тело более мускулистым (набрать мышечную массу), а может быть и то, и другое. Особое внимание обратите на производителя, так как от этого зависит качество и надёжность тренажёра. Одной из лучших корпораций, выпускающих спортивную продукцию, является немецкая компания Bremshey. Они проектируют и затем выпускают спинбайки, орбитреки, велотренажёры, беговые дорожки, велосипеды, гребные тренажёры и пр. Главное иметь возможность тренироваться на качественных спортивных устройствах.
Очень популярны среди начинающих спортсменов кросс-тренажеры. Модели, которые выпускает корпорация Бремши, в данной категории очень просты в использовании. Достаточно будет только собрать кросс – тренажер и можно приступать к тренировке. Никаких дополнительных операций, ничего сверх необходимого. Вам не потребуется консультация инструктора, и не нужно будет тщательно изучать руководство по эксплуатации. Благодаря этому виду спортивных устройств вы сможете задействовать практически все виды мышц самыми разнообразными упражнениями.
Кросс – тренажеры бывают двух видов: с передним приводом и задним. Эффективность устройства с передним приводом очень высокая. Риска травмировать коленный сустав почти нет. Длина шага составляет 50 см. Этот спортинвентарь помогает усовершенствовать свою физическую форму, избавиться от ненавистных лишних килограммов и подкачать определённые группы мышц. Заднеприводные кроссы компактные и практичные. Длина шага – 40 см. Они предлагают нагрузку разных вариантов.
