В ритме современной жизни уберечься от стрессов крайне проблематично. Но всем известно, какое негативное влияние на здоровье они производят. Поэтому пускать дело на самотек не стоит. Не обязательно прибегать к приемам различных препаратов и успокоительных средств. Все гораздо проще, и буквально у нас в руках, вернее перед глазами. Чтобы избавиться от стресса, необходимо окружить себя «правильным» цветом или провести сеанс цветотерапии.
Радужный интерьер
Затеяли ремонт? Перекрасьте все стены в соответствии с рекомендациями цветотерапевтов.
Холодные мерцающие тона, типа бледно-розового или голубого, способствуют отдыху, расслаблению. Они в значительной мере подходят для спален.
Бледно-желтый помогает сосредоточиться, правильно мыслить, найти верное решение. В такой цвет хорошо выкрасить комнату или даже одну стену там, где делает уроки ваш ребенок.
Абрикосовый – от нежного до насыщенного – снимает напряжение, дает ощущение комфорта, безопасности. Он идеально подходит для гостиной.
Да будет праздник
Сиреневый, красный, желтый, а еще золотой… Чем больше красок, тем веселее праздник. Вы, наверное, не раз обращали внимание на этот факт. Когда у вас или у кого-то из вашей семьи будет день рождения, украсьте квартиру разноцветными всевозможными шарами. А когда гости будут уходить, раздайте им шары, пусть у них продлиться праздник.
Арт-терапия
Вы любитель рисовать? Тогда арт-терапия наверняка вам понравиться. У вас бывают дни, когда захлестывает тревога или паника? Чтобы избавиться от этого неприятного чувства, необходим сеанс арт-терапии. Для этого необходим лист бумаги для рисования, цветные карандаши или акварельные краски. Для начала закройте на мгновение глаза, и представьте, какого цвета у вас настроение. Увидели? Тут же беритесь за карандаш такого цвета или обмакните кисть в краску нужного цвета, и рисуйте все, что приходит на ум – цветок, зверек, человечек, не важно что. Главное – освободиться от негатива.
Вот и экзотика
Хотите иметь в своем доме большого попугая ара? Это весьма не дешевое удовольствие. К тому же эта птица большой шалун и хитрюга жуткая. Но все хлопоты окупятся с лихвой. Ведь в вашем доме поселится не просто птица экзотической окраски, но и ласковое, дружелюбное создание, глядя на которое невозможно сдержать улыбку. Питаются ары растительной пищей — орехами, злаками, семечками, фруктами, овощами и зеленью.
Цветочное дыхание
Тибетские монахи время от времени применяют цветочную медитацию. Попробуйте и вы. Чтобы у вас было ощущение счастья, представьте себе, что вы вдыхаете оранжевый цвет, а выдыхаете синий. А для подтверждения самоуважения – вдыхайте фиолетовый, а выдыхайте желтый. Можно совместить медитацию с аромотерапией. Для этого нужно смотреть на цветок и вдыхать его аромат одновременно.
Наряжайтесь!
Вы прекрасно знаете, что внешний вид влияет на самочувствие и настроение. Если вам натерпится вырваться из серых будней навстречу радости и оптимизму, или же окунуться в море страстей, почему не поиграть с цветовой гаммой вашего гардероба? Чтобы оживить свой день, выбирайте одежду в ярких тонах. Для этого подойдут наряды с пестрыми узорами, бабочками, цветами, горошком или радугой. Ну а если надумали быть в центре внимания, облачитесь в одежды «а ля вырви глаз» — флуоресцентных и кислотных расцветок. А угадать свой цвет не сложно. Нужно выбирать то, что вам к лицу и по душе. Кто знает, на что натолкнут вас подобные превращения – на забавные поступки, романтические приключения или может карьерные достижения. В любом случаи, — скучать вам не придется!
