Шоколадная диета

Вы решили похудеть, но от своего любимого шоколада оказываться не хотите. Это поправимо. Есть парадоксальный способ не ограничивать себя в потреблении любимого лакомства и прилично похудеть. Это шоколадная диета.

Построена шоколадная диета на высококалорийном шоколаде, и относится к очень жесткой низкокалорийной диете.

Продолжительность шоколадной диеты семь дней. Теряется в среднем 1 кг в день.

Рацион шоколадной диеты

Нужно употреблять по плитке шоколада, чем содержание какао выше, тем лучше, каждый день. Пить разрешается несладкий чай, кофе, воды. Остальные продукты табу!

Чем больше приемов, тем лучше. По полоске шоколада 6 раз в день это идеально.

Пить можно в любом количестве воды, зеленого или черного чая без сахара по истечению трех часов после приема пищи.

Преимущества шоколадной диеты

  • диета очень вкусная, так как построена на любимом шоколаде;
  • в плане приема диета очень удобна. Поесть можно в любое время и в любом месте, главное не забыть положить в сумочку шоколад;
  • вес теряется быстро, что помогает быстро привести себя в порядок перед загранпоездкой, круизом, поездкой на море;
  • работоспособность мозга повышает глюкоза, которая содержится в шоколаде, также шоколад способствует повышению иммунитета;
  • легче перенести диету помогут эндофрины, гормоны радости, которые содержит шоколад.

Недостатки шоколадной диеты

Нельзя применять шоколадную диету людям, которые страдают сахарным диабетом, аллергией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени.

В горьком шоколаде содержится много кофеина, поэтому может участиться сердцебиение.

Практически не будет чувства насыщенности, поскольку это голодная диета. Очень мало 100 гр. еды в день. Выходить из шоколадной диеты нужно осторожно и плавно, чтобы не набрать вдвое больше веса. Потребление пищи постарайтесь контролировать.

За семь дней употребления шоколада он порядочно надоест. Сократите диету до одного разгрузочного дня.

Меню классической шоколадной диеты на 7 дней: на завтрак, обед и ужин  чашка кофе без сахара, 30 гр. чистого горького шоколада.

Один день недели сделайте разгрузочным, посвятите его шоколаду. Это поможет вам урегулировать употребление продуктов, сбросить лишний вес. Таким образом разгружать свой организм вы будете систематически и постоянно. Меню разгрузочного шоколадного дня идентично меню на семь дней. За один день значительно меньший ущерб будет нанесен организму и за счет жидкости будет реальная потеря веса. Пить нужно по истечению трех часов после приема шоколада зеленый или черный чай, кипяченую, минеральную (без газов) воду. Нужно выпивать 1,2 л жидкости в день. Во время шоколадной диеты ни в коем случае нельзя употреблять соки, алкогольные напитки, кушать соленую еду, овощи фрукты.

Регина Липнягова специально для expirience.ru

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php