Спасаем и защищаем хрящевые ткани

Занятия спортом благоприятно воздействуют на организм. Они помогают укреплять здоровье и являются профилактикой многочисленных недугов. Однако нередко при интенсивных физических нагрузках спортсмены могут чувствовать боль, причём не только от растяжения мышц, но и в суставах.

Причины повреждения тканей

Что становится причиной болей? Рассмотрим более подробно основные из них:

  • ухудшение кровоснабжения сосудов;
  • застои в венах и образование тромбов;
  • накопление в организме большого количества шлаков и токсинов;
  • воспалительные процессы хронического характера;
  • заболевания эндокринной системы;
  • нарушение обмена веществ и проч.

На первый взгляд эти причины не связаны с занятиями спортом. Однако травмы и сбалансированное питание, чрезмерные нагрузки и отсутствие полноценного отдыха это также факторы, которые негативно сказываются на состоянии сосудов.

Как исправить ситуацию

Чтобы занятия спортом приносили только пользу, необходимо грамотно подходить к этому процессу. Не только правильно питаться и хорошо разогреваться перед выполнением упражнений, но и профилактически принимать специальные препараты.

Многие производители спортивного питания не только изготавливают сбалансированные комплексы, но и препараты для суставов.  Это биологически активные пищевые добавки (БАД), которые являются эффективной профилактикой недомоганий соединительной ткани. Они используются и для восстановления связок, сухожилий, костных и хрящевых тканей. В их состав включены компоненты, которые активируют регенерацию повреждённых волокон. Наиболее значимыми являются:

  1. Глюкозамин сульфат. Это вещество, активирующее образование межсуставной жидкости. Оно минимизирует разрушение тканей и предотвращает обезвоживание и ломкость. Для людей, активно занимающихся спортом, ежедневная доза составляет около 700 мг.
  2. Хондроитин сульфат. Компонент, содержащийся в хрящах крупных животных. Он необходим для плавного движения суставов. В комплексе с глюкозамином они обеспечивают качественную защиту каждому сухожилию и суставу.
  3. Коллаген. Основной компонент, обеспечивающий эластичность и пластичность тканей в нашем организме. Он есть не только в костях, хрящах и суставах, но и в клетках кожи.  Это белок, который вырабатывается в организме естественным путём. Однако при его недостаточном количестве могут возникать травмы.

Специальные комплексы для суставов помогают восполнить недостаток перечисленных выше компонентов. Это и позволяет защитить и сохранить здоровье суставов и хрящей.

Самые интересные новости:

загрузка...

Оставить комментарий

css.php