Среди схем низкокалорийного питания достаточно высокой популярностью пользуется использование свеклы с кефиром для похудения.
Благодаря наличию в указанном овоще значительного количества полезных веществ, применение такой диеты не будет нести угрозы общему состоянию организма. Благодаря комбинированию свойств свеклы и кефира, применение такой диеты позволит сбросить значительное количество лишнего веса за три-семь дней использования такой схемы питания.
Рецепт кефира со свеклой для похудения
Для эффективного использования свеклы с кефиром для похудения потребуется соблюдать определенную норму потребления указанных продуктов. В частности, на протяжении дня можно употреблять до полутора литров кефира с низким процентом жирности (наиболее предпочтительным является 1%), и до одного килограмма свеклы. Объем употребления негазированной столовой минеральной воды не лимитируется.
При использовании свеклы с кефиром для похудения допускается включение в рацион питания иных продуктов, которые не будут существенно влиять на общую калорийность. В частности, можно сделать домашний творог из кефира. При употреблении его в небольших количествах на общей калорийности диеты это особо не отразится, но при этом позволит поддержать общую работоспособность организма.
Продолжительность использования свеклы с кефиром для похудения может составлять от одного до семи дней, в зависимости от поставленных целей и личной переносимости применяемых продуктов.
В большинстве случаев изолирующая диета на основании свеклы с кефиром для похудения применяется на протяжении трех дней. За этот период можно сбросить от двух до трех килограмм при фактическом отсутствии каких-либо негативных эффектов.
Противопоказания к использованию свеклы с кефиром для похудения
Несмотря на достаточно высокую эффективность такой схемы питания, а также высокое содержание полезных веществ в употребляемых продуктах, данная диета подходит не для всех. В частности, использовать свеклу с кефиром для похудения нельзя при повышенной кислотности желудка, сахарном диабете, нарушении транспорта желчи и почечной недостаточности.
Также стоит знать, что при использовании свеклы с кефиром для похудения с полной гарантией наступает расслабление желудка. Данный факт необходимо учитывать при планировании графика на период использования такой диеты. По этой ж причине во время использования свеклы с кефиром для похудения потребуется употреблять количество жидкости, значительно превосходящее обычную норму.
Кроме того, учитывая специфику воздействия на организм свеклы с кефиром для похудения, после завершения такой диеты желательно на протяжении хотя бы одной недели сохранять щадящий режим питания, чтобы не перегрузить организм резко возросшим количеством калорий.
