За последние несколько лет значительно возросла летняя температура, к которой жители средних широт привыкают с большим трудом. Учитывая то, что оптимальный тепловой режим организма находится в границах 36 – 37,5 градусов, то любой отклонение от него приводит к органическому или функциональному выходу из строя органов или систем человеческого организма. За поддержание его в нормальном состоянии отвечают сердечно-сосудистая, эндокринная, дыхательная и мочевыделительная системы. Как только одна из систем под влиянием высокой внешней температуры начинает давать сбой, то происходит явление, которое назвали – тепловой удар. При этом происходит обезвоживание организма.
Проявления теплового удара
Тепловой удар может проявляться несколькими способами. Дает сбой работа центральной нервной системы и в результате нарушается кровообращение и снабжение кислородом головного мозга, что приводит к потере сознания.
Падает работоспособность сердечно-сосудистой системы, резко снижается артериальное давление, ведущее к инфарктам и инсультам.
Одновременные перебои в работе сердца, центральной нервной и дыхательных систем, что ведет к неминуемой клинической смерти. В особенности таким поражениям подвержены люди пожилого возраста или те, у кого в результате любых заболеваний значительно ослаблена иммунная система.
Методы предотвращения теплового удара
Для предотвращения теплового удара разработаны различные методики, но все зависит от конкретного места действия и конкретных условий. Для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем, необходимо принимать меры безопасности, в особенности пожилым людям, больным сахарным диабетом, имеющих изменения почек, печени.
Самое основное, это иметь с собой запас негазированной воды, лучше с лимоном, а вот о пиве желательно не вспоминать, так как оно создает дополнительную нагрузку на мочевыделительную систему, а эффект утоления жажды создает очень кратковременный. Можно использовать сухофрукты, напитки и узвары из них, а вот сладкой и сильно газированной водой увлекаться не стоит. Имеет смысл пересмотреть систему питания, сделав упор на свежие овощи и фрукты, стараться как можно больше находиться на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Обязательно стоит увеличить общий объем жидкости, выпиваемой за день до 2,5-3-х литров, но для пожилых людей лучше употреблять арбуз, который не только утолит жажду, но поможет нормальному функционированию почек. Для тех, у кого нет необходимости находиться под открытым небом, нежелательно нахождение на улице после 11 и до 17-18 часов вечера.
Оказание первой помощи
Одними из первых признаков перегрева являются слабость, тошнота, повышенное сердцебиение, слабость. Поэтому при появлении таких признаков, особенно у детей, стоит внимательно к ним прислушиваться и немедленно принять меры. Первым делом необходимо увести человека в тень, постараться сделать ему компресс с водой, суметь правильно положить, чтобы голова была на уровне тела.
Самое основное – это не ударяться в панику и не делать неправильных шагов, которые могут только ухудшить состояние человека. Не стоит выливать не него воду ведрами, а постепенно смачивать губки и обтирать тело.
Не нужно тащить такого человека или ребенка в воду, можно добиться обратного эффекта.
И по первой же возможности вызвать скорую помощь.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
