Период беременности для будущей мамы связан со многими изменениями, и не только на гормональном уровне. Образ жизни у беременной тоже меняется. Теперь нужно думать не только о себе любимой, но и о плоде, активно развивающемся внутри.
Во время вынашивания будущая мама должна хорошо питаться и принимать витамины и полезные вещества, которые будут давать сил и ей, и ребёнку. Одним из таких необходимых элементов является витамин Е.
Этот микроэлемент давно называют витамином беременных. Его всегда назначает гинеколог
при первой же консультации, и продукты с содержанием витамина Е всегда рекомендованы в рационе беременной.
Польза витамина Е
Токоферол чрезвычайно полезен для развития здоровой беременности, роста плода и состоянии самой будущей мамы. Специалисты выделяют ряд неоспоримых
преимуществ приёма витамина E
в период вынашивания.
-
Принимает участие в формировании плаценты, что определяет весь ход беременности.
-
Защищает плаценту от отслойки, тем самым предотвращая угрозу выкидыша.
-
В первых неделях срока участвует в образовании всех органов и систем плода
-
Участвует в выработке многих гормонов в организме беременной, что очень важно для течения вынашивания.
-
Обеспечивает выделение пролактина — вещества, который в период кормления будет ответственен за лактацию; так что дефицит элемента Е в период вынашивания может обернуться недостатком или полнейшим отсутствием грудного молока у мамы.
Особенности приёма витамина Е
Принимая полезный элемент необходимо учитывать ряд особенностей. Представительнице прекрасного пола в интересном положении полезно знать некоторые нюансы, которые помогут добиться максимального усвоения полезного вещества.
В первую очередь нужно запомнить что пить витамин Е нужно во время еды. Так его потери становятся минимальными. И большая часть элемента доставляется в органы и ткани.
Если беременная принимает препараты содержащие железо, не следует сразу после приёма пить витамин Е. Железо негативно влияет на элемент и приводит к его распадению. Поэтому целесообразно делать перерыв после употребления средств с железом.
Правила приёма витамина Е
Элемент принимают и в капсулах, и в комплексах витаминов, и в продуктах, которые содержат данный элемент.
Самое главное не пренебрегать потреблением этого очень значимого и чрезвычайно необходимого каждой беременной на любом сроке.
Врач во время планового осмотра расскажет будущей маме, какую необходимо соблюдать дозировку. Не стоит пугаться, если она покажется слишком большой. Помните, что организмом усваивается только часть принятого элемента.
