Менопауза неизбежна для каждой женщины. Это период когда женщина уже, не может забеременеть. Кроме этого, в организме происходят необратимые последствия, сопровождающиеся головными болями, повышенным сердцебиением и повышением температуры тела.
Пробуждение в поту является наиболее распространенным симптомом климакса. Так как в этот период не в состоянии самостоятельно регулировать изменения в организме и температуру тела. Причина до конца не изучена. Скорее всего, это связано со снижением гормонов в организме, которые играют важную роль в системе регулирования температуры. Во время сна они проявляются сильнее, так как тело закрыто одеялом и находится в расслабленном состоянии.
Как снизить болезненные ощущения и дискомфорт при менопаузе?
Снизить остроту симптомов менопаузы, возможно. Существуют несколько способов. Первый, гормональная терапия. Второй, народные методы и спа-процедуры. Рецепты охлаждающих тоников, способы массажа, позволяющие быстро и качественно снижать симптомы менопаузы. Первый способ подходит не всем, так как существует ряд противопоказаний, например, рак, тромбофлебиты. Избежать тяжелых последствий для организма и улучшить качество жизни можно и без использования медикаментов. Стоит отказаться от вредных привычек: курения и употребления спиртных напитков. Свести к минимуму стрессы. Убрать из рациона кофеиносодержащие, жирные продукты. Вести активный образ жизни, регулярно делать массаж верхних и нижних конечностей, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Обтираться прохлаждающим тоником, его можно сделать в домашних условиях. Для этого потребуются простые составляющие, которые можно купить в аптеке: ромашка, алоэ вера, розовая вода, сандаловое и лавандовое масло. Все компоненты перемешиваются и используются при необходимости. Хранить тоник нужно в непрозрачной емкости в темном месте. Эффект потрясающий, кожа не только быстро охлаждает, но и успокаивается.
Как избавится от головной боли?
Климакс, менопауза сопровождается головными болями. Как правило, она возникает в ночное время и приблизительно в одно время. Снизить частоту и интенсивность головной боли можно при помощи лекарств: антидепрессантов, антигистаминов или препаратов класса триптанов. Положительно на качество сна влияют такие факторы как, правильное питание, вечерние прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Пользуйтесь нашими советами и будьте здоровы.
