Советы, как научиться кататься на коньках, пригодятся в основном тем, кто собирается вставать на фигурные коньки впервые (в большинстве это девушки).
Итак, если коньки приходится выбирать в прокате, не стоит хватать на два размера больше. Запомните, чем плотнее ботинок сидит на ноге, тем проще будет контролировать свои движения на льду. В свободных ботинках возникает риск стереть кожу, поэтому стоит брать свой родной размер! Катаетесь ли вы в не сильный холод, или на закрытой площадке, в шерстяных носках не должно быть необходимости.
Первый выход на лед
Перед выходом на лёд особо внимательно отнеситесь к шнуровке. Шнуровать коньки нужно плотно не только на крючках, но и в нижних отверстиях. Особенно это касается тех, кто берёт коньки в прокат, такие, как правило, изготовлены из низкокачественного материала и быстро разнашиваются. Не бойтесь затягивать туже, ведь намного приятней сесть на скамейку и слегка ослабить шнуровку, чем целоваться со льдом.
Если вы хотите знать, как научиться кататься на коньках, и впервые вышли на лёд, естественно, будете держаться за бортик или на близком расстоянии от него, на вас фигурные коньки. Главное, что нужно усвоить это то, что ноги должны быть немного согнуты в коленях! Это необходимо для вашего движения по сверкающей скатерти, на прямых ногах вам вряд ли удастся совершить поездку, а если и получиться, то вряд ли вы насладитесь её продолжительностью.
В начале обучения
В начале своего обучения не стоит вставать на зубцы, пока про них лучше забыть, это при условии, если вы не хоккейный фанат, в данной ситуации вам не фигурные коньки нужны, а “хоккейки”.
Вероятно, вы зададитесь вопросом: “Как же сдвинуться с места”? Главное прокручивайте у себя в голове: “только не зубцом”. Но если взять теорию, то толчок производится внутренним ребром свободной ноги, вряд ли вы сразу поймёте принцип действия данного движения! Поэтому сейчас вам ни чего не остаётся, как экспериментировать.
Запомните: лезвие конька не тонкое, как например, у ножа, оно имеет небольшую ширину, а края по всей его длине имеют название рёбра. На заточенных коньках они делятся неглубокой канавкой, прокатные же отличаются тем, что рёбра почти плоские. На базовой основе шаг в фигурном катании производится на наружном ребре. Но это по правилам, вряд ли на практике это сразу у вас получится. Следовательно, после того, как вы согнули колени, наклоните свои ботинки друг к другу, в этом положении вы стоите на внутренних рёбрах.
Теперь стоит плавно развести носки в стороны, дабы ноги ехали не параллельно, а под небольшим углом. Затем, раскиньте руки в стороны и плавно начинайте движение. Не забывайте про резцы.
Постарайтесь в процессе движения переносить вес с одной ноги на другую. Надеюсь, вы согнули колени? Соблюдая очерёдность, немного выпрямляйте, а затем вновь сгибайте их, тем самым, перенося вес с одной на другую. Процесс пошёл!
Учимся тормозить
Возникает очередной вопрос: как же тормозить? По началу тормоза вам не понадобятся, так как скорость будет слишком мала. И всё же: скользя на одной согнутой ноге нужно постараться вынести свободную ногу вперёд и скользить по гладкой поверхности пяткой либо развёрнутым ребром, но проще пяткой. Не вздумайте прибегнуть к зубцам, они для этого не предназначены!
Если упали
Когда вы распластаетесь на льду, а это неизбежно, не следует отталкиваться ото льда руками сзади и поднимать пятую точку. Для начала встаньте на колени. Есть и правила падений, но вряд ли вам удастся их применить. Всё будет происходить очень быстро, мысль сгруппироваться и упасть на бок будет сильно опаздывать.
Поднявшись после падения, не стоит строить из себя супер героя и продолжать своё шествие по замерзшей воде. Притяжение льда вызывает лёгкий шок, особо он чувствуется при падении на грудную клетку. Совет: отдышаться, придерживаясь бортов катка.
Первые навыки
Спустя всего пару часов на катке, вы станете владеть коньками намного лучше, чем, когда их надевали. Возможно, вы обнаружите для себя, что, таких как вы, начинающих, на льду достаточное количество, чем на первый взгляд. Но не стоит начинать повторять фигуры профессионалов, двигайтесь в своём темпе, не всё сразу. Ну а если вы ещё отцепитесь от борта или от руки сопровождающего, то навыки фигурного катания начнут приходить намного быстрее. Следуя этим советам, вы легко и быстро поймете, как научиться кататься на коньках.
