Планирование ребенка является важным моментом для будущих родителей, которые хотят иметь полноценного и здорового ребенка. Комплекс необходимых мероприятий в подготовке к беременности поможет выявить и устранить риски осложнений в процессе вынашивания ребенка. В этот период женщина имеет большие нагрузки на многие жизненно важные органы – почки, печень, сердце, а также страдает нервная, эндокринная и иммунная системы, поэтому, хотя бы за 3 месяца до беременности нужно заняться ее подготовкой.
При подготовке к зачатию врачи рекомендуют пройти несколько этапов, которые помогут обнаружить возможные проблемы со здоровьем, повысить успех зачатия, а также родить здорового малыша. На многие вопросы в этом деле уже есть ответы на форуме о беременности.
Посещение врачей и сдача необходимых анализов
Перед беременностью необходимо посетить специалистов для проведения комплексного обследования будущей матери. Для этого следует сделать визит к гинекологу, урологу, кардиологу, стоматологу и врачу-генетику. Такие действия смогут исключить наличие хронических заболеваний, а также вылечить их до зачатия ребенка.
Также потребуется сдача ряда анализов: общий анализ мочи, крови, тест на наличие инфекций, цитология, спермограмма, УЗИ малого таза. Если в семье были наследственные заболевания — необходимо сдать генетический анализ для того, чтобы минимизировать риск передачи заболевания будущему малышу.
Соблюдение здорового образа жизни
Если женщина решила стать матерью — ей запрещается курить, принимать алкогольные напитки, а также медикаменты без назначения врача. Стоит меньше бывать за компьютером, больше находиться на свежем воздухе, кушать здоровую пищу, заниматься легкими физическими нагрузками. Необходимо высыпаться, а также не подвергать себя стрессу.
Потребление продуктов, которые помогают забеременеть
Чтобы увеличить вероятность зачатия, следует добавить в свой рацион такие продукты:
- коричневый рис, макароны из муки твердых сортов пшеницы, отрубной хлеб. Такие продукты содержат медленные углеводы, не будут вызывать резкого скачка глюкозы в крови;
- шпинат, капуста, зелень, крупы, картофель. Эта пища богата фолиевой кислотой, необходима для полноценного развития малыша.• киви, яблоки, груши, болгарский перец, помидоры – это источники витамина С, способствующие улучшению репродуктивных функций;
- рыбные, мясные и молочные продукты, орехи, бобовые, яйца. Являются источниками белка, который служит строительным материалом для тканей и клеток плода.
Запомните, правильно спланированная беременность – залог будущей счастливой жизни матери и ее ребенка.
