Одним из самых модных веяний в наше время является ароматерапия. Что же такое ароматерапия? Ароматерапия это применяющийся в нетрадиционной медицине один из способов лечения. Во время ароматерапии используют сильно концентрированные вещества, которые получают из растений и называют их эфирными маслами. Эфирные масла это вещества сильнодействующие, поэтому за раз используют их не больше 1-2 капель.
Воздействие эфирных масел на человека многообразно. Ведь вдыхание приятных ароматов может защитить человека от простуд, облегчить многие недомогания, оказать полезное психологическое воздействие, способствовать внутренней гармонии, душевного покоя, хорошего настроения. В период беременности такие возможности ароматерапии становятся особенно актуальны.
Настоящим спасением может стать ароматерапия во время беременности, поскольку крайне нежелателен прием различных медикаментов. Ароматерапия успешно справится с бессонницей, нервными расстройствами, простудными заболеваниями, головной болью, токсикозом. Но использовать ароматерапию нужно очень осторожно. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Секреты эффективности ароматерапии во время беременности
Если беременность протекает с осложнениями, прибегать к ароматерапии не стоит.
Нужно доверять своим ощущениям. Необходимо отказаться от запаха, если он не нравится и вызывает отторжение.
Использовать аромамасла необходимо с большим количеством основы и не больше половины стандартной дозы.
Избегайте дешевых суррогатов. Используйте только натуральные и наивысшего качества эфирные масла. Во внутрь аромамасла принимать категорически нельзя.
Аромамасла корицы, шалфея, пачули, аниса, майорана, мускатного ореха, гвоздики, розмарина, базилика, фенхеля, полыни, кедрового дерева, можжевельника применять при беременности не рекомендуется.
А вот эфирные масла эвкалипта, лаванды, бергамота, аниса, аира, ели, грейпфрута, ванили, пихты, чайного, сандалового, розового дерева зверобоя, кардамона, календулы на течение беременности влияют благотворно.
Эфирное масло необходимо хранить в темном месте. Если масло изменило цвет, или загустело, использовать его нельзя.
Полезные ароматные рецепты
Если вас мучит токсикоз, используйте прохладный компресс, добавив мяты перечной или лаванды. Можно приготовить для аромалампы смесь из капли лимона, трех капель масла лаванды, капли кипариса или сосны.
Масла мяты и лаванды помогают от головной боли. На лоб положите холодный компресс с мятой, капните по капле лаванды на виски, либо же на носовой платок капнуть несколько капель этих масел и подышать этим запахом.
Если вас мучит бессонница, примите не горячую успокаивающую ванну, добавив три капли нероли и по пару капель кипариса, розы, иланг-иланга. Нанесите пару капель лаванды на край подушки.
Добавьте в аромалампу несколько капель эвкалипта, лимона, чайного дерева для лечения и профилактики простудных заболеваний.
Легкое растирание смесью из взятых по капле розового масла, имбиря, ладана и 2 ст. л масла-основы поможет от боли в спине.
С отеками стоп поможет справиться прохладные ванночки с добавлением двух капель лимона, лемонграсса, апельсина.
Регина Липнягова специально для expirience.ru
