Понятие йоги у людей ассоциируется с необычным человеком, который спит и есть гвозди, в воде не тонет, в огне не горит и стоит на голове. Для многих остается загадкой — что это за человек. Или он знает что-то, что нам всем не известно или у него что-то не в порядке с головой.
Давайте немного разберемся и проясним сложившуюся ситуацию.
Хатха-Йога в переводе означает: Ха и Тха – противоположные по качеству потоки энергии, которые, взаимодействуя, создают бытие. Ха – символизирует мужское начало (жесткость, активность, белый цвет, проявленность, солнце). Тха –женское начало (не проявленность, пассивность, черный цвет, потенциальная возможность, пустота, луна). Слово «Йога» означает союз, единство, обуздание, единение, управление, сдерживание, контроль, упорядочивание.
Мы живем во время, которое меняется ежесекундно. И к человеку предъявляются все более новые и суровые требования, которые требуют переработки гигантского объема информации, участия в жесткой конкуренции. Поэтому выживает сегодня тот, кто более адаптирован к социальной среде, кто имеет много новаторских идей, творческую энергию, хорошее настроение, прекрасное здоровье, ясный ум и стабильную психику. Так вот, Йога — одна из адаптационных технологий развития человека. И наблюдая за многовековым опытом, она не самая худшая, даже самая лучшая. Однако сколько людей, столько и путей развития. Поэтому она подойдет не каждому. Но сегодняшняя реальность построена на развитии человека, поэтому мир не оставляет нам выбора.
В общем, Йога для тех, кто готов развиваться, кто не хочет прожить жизнь в пустую. Это не простой путь развития. И жизнь не становиться проще, однако она становиться ярче, интереснее. По сути, меняется отношение к реальности, к жизни. Из жертвы ты превращаешься в игрока. Выигрывая, ты делаешь шаг вперед. Чем больше ты выигрываешь, тем больше берешь на себя ответственности. Поэтому многие хотят всю жизнь оставаться жертвой (удобная позиция). Но когда играешь давно, то начинаешь понимать, что виной всему твои недостатки и именно за ними ты и охотился. И выигрывая, ты уже не привяжешься к результату, так как уже не воспринимаешь серьезно себя, выигрыш. Ведь к игре относиться серьезно невозможно, так как не получишь радости от процесса. Главное отличие живого игрока от мертвого – искренняя радость.
Остановимся подробно на методах, используемых в йоге.
В »Йога сутре» есть восемь ступеней. Основные четыре такие: Яма –взаимодействие с внешним Миром, Нияма –взаимодействие с внутренним миром, Асана –положение тела в пространстве, Пранаяма – контроль дыхания или дыхательные упражнения йоги.
Асаны – положения тела в пространстве, которые, сливаются в последовательности асан, плавно перетекая одна в другую. Они построены так, что оказывают максимально благоприятный эффект на системы и органы человеческого тела. Однако главный их результат – гармония сознания. Воздействие с сознанием происходит через энергетическую структуру человека опосредованно.
Пранаяма — работа с дыханием, позволяющая очищать энергетические каналы тела, накапливать свободную энергию и, научиться распределять ее внутри энергетической структуры и использовать.
