Витамин В12 для красоты женских волос играет такую же важную роль, как кальций для костей. Плохая экология, несбалансированное питание, курение и алкоголь делают волосы тусклыми и безжизненными. Чтобы вернуть им красоту и силу, нужен витамин В12, для волос это самый полезный витамин. Обычно в организме имеется запас витамина В12, который расходуется постепенно, тем самым питая волосы. Но если длительное время не соблюдать диету и не делать никаких полезных масок для волос, они потеряют свою красоту. Но ее легко вернуть, если накопить в организме витамин В12 для красоты волос или употреблять продукты, которые содержат этот витамин в достаточном количестве.
Витамин В12 для роста волос
При выпадении волос следует решать проблему комплексно, так как причин, по которым волосы выпадают, может быть много. В первую очередь, это недостаток витаминов, но также причина тусклых и слабых волос может крыться в грибковых заболеваниях, поэтому обследоваться следует комплексно. Но и питание должно быть полноценным, поэтому следует употреблять ежедневно продукты, богатые полезным для волос витамином В12. Он имеет свойство накапливаться в печени, и расходоваться экономно.
Способствует накоплению витамина В12 для волос такие продукты:
- свежая морская рыба и мясо, особенно говядина;
- молоко и молочные продукты, а также творог и сыр;
- морепродукты;
- свежая зелень.
Продукты, препятствующие накоплению витамина В12 :
- фастфуд;
- жареные и острые продукты;
- алкогольные напитки.
И конечно же, вред для волос приносит курение, поэтому, если вы хотите восстановить красоту волос, следует отказаться от этой привычки.
Маски с витамином В12 для волос
И конечно же, можно применять витамин В12 для волос в виде масок, которые будут питать волосы и возвращать им красоту снаружи. Продается этот витамин в капсулах в аптеках под названием цианокобаламин, его также часто называют красным витаминов по цвету ампул. При регулярном употреблении витамин В12 для волос сможет сделать настоящие чудеса и вернуть им красоту всего за несколько недель.
Нельзя сочетать витамин В12 с такими компонентами, как аскорбиновая кислота, ниацин, тиамин и токоферол, так как это взаимоисключающие и подавляющие воздействие друг друга витамины, поэтому лучше использовать витамин В12 для красоты волос в составе масок, где нет компонентов с витамином С, Е и другими витаминами группы В.
Мёд и кефир – оптимальные основы для приготовления масок для волос с витамином В12 . Достаточно немного разогреть основу и добавить ампулу витамина, тщательно перемешать и нанести на кожу и волосы, и через 45 минут смыть горячей водой с шампунем, и ваши волосы станут эластичными и здоровыми. Также можно добавить несколько ампул витамина В12 для волос в шампунь и комбинировать маски с комплексным основным уходом.
