Во все времена имели популярность различные экзотические средства, которым приписывались свойства, граничащие с чудодейственностью. Не иссяк подобный интерес и в наши дни. Благодаря появлению широкой доступности фруктов со всего мира, значительную популярность приобрело использование в диетах малоизвестных продуктов, которые, согласно утверждениям продавцов, обладают неимоверной эффективностью. Попытаемся разобраться в верности подобного утверждения.
Как принимать ягоды годжи для похудения
В последние годы значительную популярность приобрело использование для похудения ягод годжи. Организации, которые занимаются продажей этого продукта, приводят данные про невероятно высокую эффективность данных ягод в качестве средства для сброса веса.
Польза от употребления этого продукта сомнению не поддается. Ягоды годжи содержат значительное количество минералов (железо, кальций, калий, медь, цинк, йод, селен, и прочие), 18 различных аминокислот, ряд витаминов (В1, В2, В6, С, РР), жирные кислоты и антиоксиданты. Благодаря уникальному сочетанию активных веществ регулярное употребление данного продукта способно замедлить старение организма, а также оптимизировать протекающие процессы, в том числе – расщепления жира.
Содержащиеся вещества помогают улучшить функционирование пищеварительной системы, поддерживать на оптимальном уровне проникаемость стенок сосудов и их эластичность, а также способствует выведению из организма вредных веществ. Именно по причине способности оптимизации пищеварительных процессов ягоды годжи используются при похудении. Благодаря способности связывать и выводить из организма различные соединения (холестерин, соли тяжелых металлов, свободные радикалы и прочее), а также предотвращать отложения продуктов расщепления пищи в виде жировых отложений, ягоды годжи способствуют похудению.
В то же время, приводимые продавцами данные относительно результативности применения ягод годжи для похудения не могут не вызывать сомнений. В некоторых случаях результаты сопоставимы с последствиями применения гормональных сжигателей жира. Учитывая, сколько рекомендуется принимать ягод годжи для похудения, общее количество поступления активных веществ в организм находится на уровне обычного потребления продуктов для общего укрепления организма. Кроме того, не стоит считать данный вид ягод чем-либо экстраординарным. Например, тот же шиповник содержит значительно большее количество витамина С (около 550 мг/100 г продукта против 148 мг у ягод годжи), не уступает по общему количеству содержания витаминов и минералов, но при этом почему-то не считается чудодейственным средством. Стоит отметить, что использование отвара из шиповника, аналогично ягодам годжи, также считается средством для похудения.
Таким образом, применение ягод годжи для похудения является верным, но малоэффективным средством. Польза от употребления таких ягод в полной мере будет реализована только в комплексе с диетическим питанием. Применение таких ягод несомненно окажет благотворное влияние на организм, но при отсутствии оптимизации ритма и состава питания не стоит ждать видимых результатов в части сброса веса.
