Многие девушки скрупулезно относятся к своему внешнему виду и всеми возможными методами пытаются получить идеальную фигуру. К счастью, ныне существует множество методов сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья и настроения.
Причиной лишнего веса, кроме переедания и отсутствия физических упражнений, является недостаточно мощный обмен веществ. Многие средства, которые помогают похудеть, способствуют его налаживанию. Азиатские ягоды Годжи также относятся к этому перечню.
Прорастает ягода годжи в азиатских странах. Ягоды по внешнему виду очень напоминают барбарис – такие же яркие и маленькие. Вкус плодов приятный, очень напоминающий клюкву. Их применяют с целью поправить здоровье и придать организму бодрости. Ягоды Годжи оказывают исцеляющий эффект на кроветворение, зрение, регенерацию кожи, иммунную систему и, конечно же, на метаболизм. Учёные уверяют, что ягоды Годжи способны даже побеждать раковые опухоли и предупреждать мутацию клеток.
Стоит забыть о стереотипе, что ягоды Годжи способны сжигать жир даже при условии, что человек будет есть всё подряд. Употребление ягод является дополнительным средством для избавления от лишнего веса. Особое внимание нужно уделить здоровому дробному питанию и регулярным физическим упражнениям. Жирные, сладкие и копчёные блюда необходимо полностью убрать из рациона.
Ягоды можно есть в сухом виде, а также применять в качестве ингредиента для приготовления чая. Однако при введении плодов в рацион нужно уделить особое внимание их количество. Сто грамм сухих ягод может прибавить суточному рациону до 300 ккал, а это немало. Диетологи рекомендуют не более 30 г плодов в день.
Сухие ягоды можно разделить на утренний и вечерний приём. Их добавляют в каши, десерт или салат. Также плоды можно есть в чистом виде. Утром и вечером достаточно съесть по 3-4 ягоды.
Из плодов можно приготовить напиток, который поможет усилить эффект от похудения. Понадобится до 400 г кипятка и столовая ложка плодов. Из перечисленного готовится чай, настаивается и употребляется в утреннее и вечернее время. Лучше принимать такой напиток натощак и перед отхождением ко сну.
Несмотря на то, что ягоды сжигают лишние калории, в то же время они способствуют поддержанию тонуса организма. В отличие от многих средств для снижения веса, ягоды не наносят урона здоровью и являются достаточно вкусными.
При правильном и умеренном использовании, ягоды Годжи помогут потерять до 2 кг за неделю.
