Участница реалити-шоу «Дом-2» Марина Африкантова, вернувшись в программу, удивила многих ее участников и поклонников своей похудевшей фигурой. Как утверждает сама девушка, у нее произошло похудение без диет (специфичных), поскольку в свое время она испробовала их великое множество, включая гречневую, голливудскую методику и т.д. И уж конечно, она не использовала препараты типа «ягод годжи» или «зеленого кофе, тем более, не предпринимала никаких попыток хирургического вмешательства, на что многие реагируют довольно скептично. Тем не менее, результат налицо. Похудев быстро, вы уже скоро сможете купить американскую Аляску, которая раньше вам не подходила по размеру.
Как похудела Марина Африкантова
Если разбираться в том, как похудела Африкантова, следует отметить, что основной упор сброса лишнего веса с 78 до 53 кг при росте 177 см был сделан на сочетание диеты, которую скорее можно назвать даже не диетой, а очень строгим ограничением, совмещенной с активными занятиями спортом с применением достаточно высоких физических нагрузок.
Кроме того, тут нужно учесть еще и тот факт, что силу строения ее организма, ожирение и избыточный вес, прежде всего, проявлялись на ее лице. Как утверждает сама знаменитость, она только похудела, а жир из щек ушел сам собой.
Как похудела Африкантова из «Дома-2»
Итак, что же такого необычного было в рецепте, объясняющем, как похудела Африкантова? Главным пунктом стал отказ от жирной и калорийной пищи с ускорением метаболизма посредством использования «правильной» пищи и занятий спортом.
Сразу стоит заметить, что такой подход с весьма строгими ограничениями категорически противопоказан людям с любыми хроническими заболеваниями, а также кормящим матерям и беременным женщинам.
Если посмотреть на вопрос, как похудела Африкантова, более конкретизировано, нужно отдать должное ее меню, в котором присутствуют исключительно овощи и фрукты, немного меда, полностью обезжиренные кисломолочные изделия и продукты, травяные чаи, творог и твердый сыр. Как видим, в плане «поесть» здесь особо не разгуляешься.
В дополнение к этому знаменитость усиленно занималась спортом. Занятия составляли не менее 20 минут в день. Попутно стоит отметить, что и сон должен составлять не менее 8 часов в сутки.
Если рассмотреть некоторые блюда, многим, кто хочет узнать, как похудела Африкантова, будет очень интересно. Например, завтрак состоит только из чая с медом, ланч – из кусочка сыра или творога, на обед — капустный салат, а на ужин – отварная телятина и салаты из овощей, не содержащих крахмал. В принципе, если ощущается голод, в качестве перекуса подойдут свежие яблоки. Достаточно жесткий рацион, но, как говорится, цель оправдывает средства. При этом общая калорийность пищи колеблется в пределах 600-100 ккал в сутки.
