Интенсивность сердечного ритма – самый лучший диагност, это знают не только медики, но и простые обыватели, которые по количеству ударов в минуту определяют уровень своего состояния. Сегодня к подобным показателям приковано особое внимание. Повальное увлечение фитнесом, различными физическими нагрузками, заставляет интересоваться эти вопросом всех без исключения. Любые отклонения от нормы – повод бить тревогу. Учащение ритмов, не связанных с физической нагрузкой, говорит о том, что в организме имеются определенные неполадки. Но чтобы правильно отреагировать на них, мы должны знать, какой пульс должен быть у здорового человека, и какие диагнозы рождают показатели, далекие от общепринятых пределов.
Какой пульс должен быть у человека
Запомните, у здорового человека в состоянии покоя пульс не должен превышать восьмидесяти ударов в минуту. Допустимы некоторые увеличения показателей в случае применения физической нагрузки и после приема пищи. Если количество ударов не превышает пятидесяти в минуту, значит, человек болен брадикардией. Если в минуту вы насчитали более восьмидесяти ударов в минуту, значит, есть повод подозревать наличие тахикардии. И тот, и этот диагноз говорит о том, что сердце работает с большой нагрузкой. Если подобные отклонения стали нормой, необходимо срочно обратиться к кардиологу, он назначит необходимое лечение, научит, как можно успокоиться и нормализовать пульс.
Допускается определенное увеличение количества ударов сердца в минуту при выполнении физической нагрузки. Каждый из нас должен знать схемы расчета, помогающие осуществлять самоконтроль. В данном случае, пульс выступает в роли своеобразного ограничителя. Если показатели превышают допустимые значения, значит необходимо снизить физическую нагрузку. Максимальные значения несложно вычислить по формуле: 220 ударов минус возраст. Допустим, если в спортзал пришел сорокалетний мужчина, он просто обязан знать, что максимально возможное количество ударов будет равняться 180 в минуту. Это не норма, а полочный показатель, который, как красная сигнальная лампа должен возвестить, что человек не справляется с выбранной нагрузкой.
Помните, толчкообразные колебания стенок артерий является важнейшим показателем здоровья человека. Пульс – лучший диагност, и его необходимо измерять во время физических занятий, во время интенсивного сжигания жиров, в пожилом возрасте, и использовать данные измерений для принятия адекватных решений, помогающих сохранять не только здоровье, но и жизнь.
Мурат и Вера Баймирзаевы специально для expirience.ru
